Receptes   Aperitius   Carn   

Wraps de pollastre tailandesos


Com fer wraps de pollastre tailandesos
Cuina:Tailandès,
Temps: 20 minuts més temps de marinada
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


Aquest aperitiu de pit de pollastre d'estiu és un acompanyament ideal per a begudes fredes. Verdures refrescants i sucoses, pollastre picant marinat i enciam cruixent: això és tot el que necessiteu. Enrotlleu-ho i mengeu-ho amb les mans!

Valor nutricional per ració:
Calories 174, greix total 3 G., proteïnes 11 G., hidrats de carboni 28 G., fibra 1 G., colesterol 27 mg, sodi 867 mg, sucre 17 G.


Ingredients:


Pollastre en marinada
  • 2 pits de pollastre sense pell ni ossos, tallats a tires
  • 1/3 tassa de salsa Hoisin
  • 1/3 tassa de salsa de soja
  • 2 cullerades de gingebre ratllat
  • 1 cullerada de salsa Sriracha
  • 1 cullerada sopera de vinagre d'arròs
  • 3 grans d'all ratllats
  • 2 cullerades de cacauets picats
  • 2 cullerades de coriandre fresc picat

Farcit embolicat amb fulles d'enciam
  • 8 fulles d'enciam
  • 1 tassa de brots de soja
  • 1 tassa de col llombarda finament tallada
  • 1 tassa de pastanagues tallades finament
  • 1 tassa de cogombre a rodanxes
  • 1 tassa de fideus d'arròs prims preparats
  • 1/3 tassa de salsa de xili dolç
  • 1/3 tassa de salsa Hoisin
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Per al pollastre i la marinada: En un bol gran o una bossa de plàstic amb tancament hermètic, combineu la salsa hoisin, la salsa de soja, el gingebre ratllat, la salsa Sriracha, el vinagre d'arròs i l'all ratllat. Afegiu-hi les tires de pollastre i deixeu-les marinar a la nevera durant 2 hores.
  • Pas 2
  • Escalfeu una paella a foc fort.

    Traieu les tires de pollastre de la marinada i rostiu-les fins que estiguin cuites, uns 2 minuts per cada costat. Transferiu-les a una safata de servir i guarniu-les amb cacauets i coriandre.
  • Pas 3
  • Per a l'amanida i el farcit: Poseu l'enciam, els brots de soja, la col, les pastanagues, els cogombres i els fideus d'arròs en una safata de servir.

    Per muntar-ho, agafeu fulles d'enciam i poseu-hi el pollastre i el farcit a sobre. Afegiu-hi una mica de xili i salsa hoisin, enrotlleu-ho i mengeu-ho!

Vots: 2

Fotografia de Ree DrummondAutor de la recepta - (Ree Drummond) - blogger, escriptor culinari, fotògraf, presentador de televisió
Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments