Receptes   Graella   Fleca   Menjar ràpid   Truites   Aperitius   peix   

Tacos de gambes al chipotle amb salsa verda d'alvocat


Com fer - Tacos de gambes amb chipotle i salsa verda d'alvocat
Cuina:Mexicà,
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Les gambes són un dels farcits de tacos més populars. És una alternativa més lleugera a la carn i es cuina en minuts. Combineu les gambes amb pebrots chipotle (jalapeños fumats), feu-les a la brasa i serviu-les en truites calentes amb una refrescant salsa verda casolana feta amb tomatillos i alvocat. Aquesta deliciosa i saludable opció de tacos és perfecta per a l'estiu.

Valor nutricional per ració:
Calories 233, greix total 10 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 25 G., hidrats de carboni 12 G., fibra 3 G.


Ingredients:


Salsa d'alvocat
  • 1 ceba petita, tallada en 4 trossos
  • 1 jalapeño, tallat en quarts (traieu les llavors si voleu)
  • 1 gra d'all, aixafat
  • 4 tomàquets mitjans (uns 200 g), pelats, rentats i picats gruixudament
  • Mig alvocat Hass, pelat i tallat a trossos
  • 1 culleradeta i 1/4 de sal gruixuda
  • 1/4 tassa de fulles de coriandre sense apretar, picades gruixudament

Gambes
  • 1 cullerada sopera d'oli d'oliva
  • 1 culleradeta de pebre chipotle mòlt o xili en pols
  • 1 culleradeta de sal gruixuda
  • 450 g de gambes mitjanes (unes 20 unitats), pelades i sense vena
  • 8 tortillas de blat de moro
  • 8 branquetes de coriandre per servir
  • 2 llimes, tallades a rodanxes
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Poseu la ceba, el jalapeño i l'all en un processador d'aliments i piqueu-los finament. Afegiu-hi els tomàquets vermells, l'alvocat i la sal i tritureu fins que la salsa quedi amb trossets. Transferiu-la a un bol i afegiu-hi el coriandre.
  • Pas 2
  • Preescalfeu una graella (elèctrica o exterior) a foc mitjà-alt. Combineu l'oli d'oliva, el chipotle o el chili en pols i la sal en un bol gran. Afegiu-hi les gambes i remeneu-les per cobrir-les. Grilleu-les fins que estiguin rosades, d'1,5 a 2 minuts per cada costat.
  • Pas 3
  • Rostiu les truites fins que estiguin lleugerament torrades i flexibles, uns 20 segons per cada costat. També les podeu embolica amb paper absorbent humit i escalfeu-les al microones. Poseu la salsa a la truita amb una cullera i després poseu-hi 2 o 3 gambes i una branca de coriandre per sobre. Serviu 2 tacos per ració amb un tall de llima.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments