Receptes   Graella   Ocell   Menjar ràpid   Truites   Aperitius   Amb salses   Carn   

Tacos de pollastre a la brasa


Com fer tacos de pollastre a la brasa
Cuina:Mexicà,
Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Fregueu els pits de pollastre amb xili en pols i feu-los a la planxa amb truites de blat de moro per obtenir uns tacos senzills i deliciosos que són fàcils de fer entre setmana. Repartiu el pollastre cuit entre truites calentes i afegiu-hi formatge ratllat, enciam, jalapeños o salsa per sobre.

Valor nutricional per ració:
Calories 530, greix total 24 G., greixos saturats 4 G., proteïnes 45 G., hidrats de carboni 35 G., fibra 7 G., colesterol 131 mg, sodi 626 mg, sucre 1 G.


Ingredients:

  • 1/4 tassa d'oli vegetal, més un extra per greixar la graella de la graella
  • 3 cullerades. pols de xili
  • 700 g de pit de pollastre sense pell ni ossos (unes 3 unitats)
  • 12 tortillas de blat de moro
  • Formatge ratllat, jalapeños en vinagre, enciam ratllat, salsa – per servir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu la graella a foc mitjà.
  • Pas 2
  • Combineu oli vegetal, pols de xili i 1 culleradeta de sal en un bol petit per formar una pasta. Aixafeu els pits de pollastre entre 2 trossos de film transparent fins que tinguin aproximadament 1 cm de gruix. Fregueu el pollastre per tots els costats amb la pasta de xili.
  • Pas 3
  • Unteu lleugerament la graella de la graella. Rostiu el pollastre fins que estigui ferm al tacte i ben cuit, girant-lo una vegada, uns 3-4 minuts per cada costat. Reserveu-lo i deixeu-lo reposar durant 5 minuts, després talleu el pollastre a trossos o tires petites. Escalfeu les truites a la graella i emboliqueu-les amb un drap de cuina per mantenir-les calentes.
  • Pas 4
  • Serviu els tacos amb pollastre, formatge ratllat, jalapeños adobats, enciam i/o salsa.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments