Receptes   Aperitius   Carn   

Tacos de pollastre


Com fer tacos de pollastre
Menú:Sopar,
Temps: 1 hora.
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


Ree Drummond fa una gran quantitat de farcit de pollastre que combina bé amb molts plats Tex-Mex (tacos, enchiladas, burritos) i el congela en diverses porcions per a un sopar ràpid i deliciós en qualsevol moment. Prova un taco farcit de pollastre, cobert amb verdures fresques, formatge ratllat i crema agra.

Valor nutricional per ració:
Calories 656, greix total 30 G., greixos saturats 12 G., proteïnes 68 G., hidrats de carboni 26 G., fibra 5 G., colesterol 226 mg, sodi 1123 mg, sucre 6 G.


Ingredients:


Taco
  • 16 butxaques cruixents per a tacos
  • 1 ració de tacos de pollastre, descongelats
  • 1 enciam verd, finament ratllat
  • 6 tomàquets cherry, picats
  • 1,5 tasses de cheddar ratllat
  • 1 tassa de crema agra
  • Salsa picant, al gust
  • Coriandre fresc picat per servir
  • Trossos de llima

Pollastre per a tacos
  • 2 cullerades soperes d'oli d'oliva
  • 6 pits de pollastre grans, sense pell ni ossos, tallats a trossos petits
  • 3 grans d'all, aixafats
  • 1 ceba gran, picada finament
  • 2 cullerades de pols de xili
  • 2 culleradetes de pebre vermell dolç
  • 1 cullerada de comí
  • 1 llauna (400 g) de salsa de tomàquet
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu les bosses de tacos al forn segons les instruccions del paquet.
  • Pas 2
  • Escalfeu els tacos de pollastre en una paella. Ompliu les bosses amb el farcit: enciam ratllat, pollastre, tomàquets a rodanxes, formatge cheddar ratllat i crema agra. Amaniu-ho amb salsa picant i decoreu-ho amb coriandre picat. Serviu-ho amb rodanxes de llima per espolvorejar.
  • Pas 3
  • Pollastre per a tacos


    Rendiment: 4 paquets (16–20 racions).

    Escalfeu oli d'oliva en una paella a foc mitjà-alt. Afegiu-hi el pollastre a tandes i cuineu-lo un parell de minuts per cada costat; transferiu el pollastre a un plat amb una escumadora. Afegiu-hi l'all i la ceba i fregiu-los breument. Afegiu-hi el xili en pols, el pebre vermell dolç, el comí i la sal al gust. Aboqueu-hi la salsa de tomàquet i 2 tasses d'aigua per fer el brou. Torneu a posar el pollastre a la paella. Porteu-ho a ebullició i deixeu-ho coure a foc lent fins que la salsa s'hagi reduït a la meitat. Deixeu-ho refredar, repartiu-ho en quatre bosses de congelació i congeleu-ho.

Vots: 2

Fotografia de Ree DrummondAutor de la recepta - (Ree Drummond) - blogger, escriptor culinari, fotògraf, presentador de televisió
Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments