Tacos de pollastre i alvocat


Com fer tacos de pollastre i alvocat
Cuina:Mexicà,
Menú:Sopar,
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Els tacos mexicans són una idea divertida per a un sopar en grup. Servits en truites, són informals i propicis per passar una estona divertida. El farcit dels tacos són cuixes de pollastre desossades, marinades en una barreja de salsa, suc de llima i oli vegetal, i fregides a la paella fins que estiguin daurades. Podeu servir el pollastre immediatament entre truites individuals, juntament amb salsa de crema agra, enciam i ceba, així com una amanida d'alvocat i palmito. Alternativament, podeu servir tots els ingredients per separat, permetent que els convidats omplin les seves pròpies truites.

Valor nutricional per ració:
Calories 566, greix total 34 G., greixos saturats 7 G., proteïnes 29 G., hidrats de carboni 37 G., fibra 9 G., colesterol 140 mg, sodi 947 mg.


Ingredients:

  • 0,6 kg de cuixes de pollastre desossades i sense pell (unes 6 unitats)
  • 1 tassa de salsa preparada
  • Suc de 2 llimes + rodanxes de llima per servir
  • 1/4 tassa d'oli vegetal
  • 1/4 tassa de crema agra
  • 1 manat de coriandre, fulles picades (aproximadament 3/4 de tassa)
  • 1 llauna (400 g) de palmeres en conserva, tallades a rodanxes d'1 cm de gruix.
  • 1 alvocat, tallat a rodanxes
  • 6 raves, tallats a rodanxes fines
  • 16 tortillas de blat de moro
  • Enciam ratllat i/o ceba vermella tallada a daus, per servir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En un bol gran, combineu el pollastre amb 1/2 tassa de salsa, el suc d'1 llima i 1 cullerada d'oli vegetal; marineu-ho durant 10 minuts. En un bol petit, combineu la 1/2 tassa de salsa restant, la crema agra i 2 cullerades de coriandre; salpebreu-ho. Tapeu-ho i refrigereu-ho.
  • Pas 2
  • En un bol, barregeu suaument els cors de palmera, l'alvocat, els raves, el coriandre restant, 1 cullerada d'oli vegetal i el suc de la llima restant; salpebreu-ho al gust.
  • Pas 3
  • En una paella gran de ferro colat o una paella a la planxa, escalfeu les 2 cullerades d'oli vegetal restants a foc mitjà-alt. Afegiu-hi el pollastre juntament amb la marinada i cuineu-lo fins que estigui ben cuit i daurat en alguns punts, uns 7 minuts per cada costat. Transferiu-lo a una taula de tallar i esmicoleu-lo; salpebreu-lo al gust.
  • Pas 4
  • Escalfeu les truites segons les instruccions del paquet. Per a un taco, apileu dues truites i ompliu-les amb pollastre, crema agra i salsa, i enciam ratllat i/o ceba vermella. Serviu-les amb amanida d'alvocat i rodanxes de llima.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments