Tacos de pollastre i alvocat

Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Els tacos mexicans són una idea divertida per a un sopar en grup. Servits en truites, són informals i propicis per passar una estona divertida. El farcit dels tacos són cuixes de pollastre desossades, marinades en una barreja de salsa, suc de llima i oli vegetal, i fregides a la paella fins que estiguin daurades. Podeu servir el pollastre immediatament entre truites individuals, juntament amb salsa de crema agra, enciam i ceba, així com una amanida d'alvocat i palmito. Alternativament, podeu servir tots els ingredients per separat, permetent que els convidats omplin les seves pròpies truites.
Valor nutricional per ració:
Calories 566, greix total 34 G., greixos saturats 7 G., proteïnes 29 G., hidrats de carboni 37 G., fibra 9 G., colesterol 140 mg, sodi 947 mg.
Calories 566, greix total 34 G., greixos saturats 7 G., proteïnes 29 G., hidrats de carboni 37 G., fibra 9 G., colesterol 140 mg, sodi 947 mg.
Ingredients:
- 0,6 kg de cuixes de pollastre desossades i sense pell (unes 6 unitats)
- 1 tassa de salsa preparada
- Suc de 2 llimes + rodanxes de llima per servir
- 1/4 tassa d'oli vegetal
- 1/4 tassa de crema agra
- 1 manat de coriandre, fulles picades (aproximadament 3/4 de tassa)
- 1 llauna (400 g) de palmeres en conserva, tallades a rodanxes d'1 cm de gruix.
- 1 alvocat, tallat a rodanxes
- 6 raves, tallats a rodanxes fines
- 16 tortillas de blat de moro
- Enciam ratllat i/o ceba vermella tallada a daus, per servir
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- En un bol gran, combineu el pollastre amb 1/2 tassa de salsa, el suc d'1 llima i 1 cullerada d'oli vegetal; marineu-ho durant 10 minuts. En un bol petit, combineu la 1/2 tassa de salsa restant, la crema agra i 2 cullerades de coriandre; salpebreu-ho. Tapeu-ho i refrigereu-ho. Pas 2
- En un bol, barregeu suaument els cors de palmera, l'alvocat, els raves, el coriandre restant, 1 cullerada d'oli vegetal i el suc de la llima restant; salpebreu-ho al gust. Pas 3
- En una paella gran de ferro colat o una paella a la planxa, escalfeu les 2 cullerades d'oli vegetal restants a foc mitjà-alt. Afegiu-hi el pollastre juntament amb la marinada i cuineu-lo fins que estigui ben cuit i daurat en alguns punts, uns 7 minuts per cada costat. Transferiu-lo a una taula de tallar i esmicoleu-lo; salpebreu-lo al gust. Pas 4
- Escalfeu les truites segons les instruccions del paquet. Per a un taco, apileu dues truites i ompliu-les amb pollastre, crema agra i salsa, i enciam ratllat i/o ceba vermella. Serviu-les amb amanida d'alvocat i rodanxes de llima.
Vots: 1
Categories
recepta / Contingut calòric dels plats preparats / Paella / Sopar / Menjar ràpid / Plats de truita / Fleca / Draniki i creps amb farcit salat / / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina mexicanaReceptes similars
Mini tostades amb pollastre i mango
Posole amb pollastre i xili
Hummus amb alvocat
Tostades amb mongetes i pollastre
Flautes de pollastre
Tacos de gambes a la planxa amb salsa tropical
Panini amb pollastre, alvocat i formatge fos
Tacos blaus amb pollastre, tomaquets i fets a mà
Tacos de vedella
Tacos de carne asada: tacos de vedella
Tacos de picadillo de gall dindi
Tacos de pollastre Tinga
Tacos mexicans amb ous ferrats i patates
Tacos amb gust de pizza
Tacos amb pollastre marinat en salsa asiàtica
Alvocat en una marinada ràpida
Tacos casolans farcits de gelat i
Tacos baixos en calories (vedella amb enciam)
8 receptes saludables que hauries de conèixer
Amanida verda amb pollastre, alvocat i blat de moro
Tacos amb algues cruixents
Patates farcides de pollastre i alvocat
Tacos amb ricotta i espinacs
Tacos amb peix vermell
Baleada
Tacos de gall dindi amb mole a la olla de cocció lenta
Flautes de pollastre i crema d'alvocat
Burrito amb pollastre i alvocat
Quesadilla de pollastre
Amanida d'espinacs i bacó amb pollastre
Amanida de mango i alvocat
Sopa de tortilla de tomàquet amb pollastre i alvocat
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
Processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






