Flautes de pollastre

Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Les flautes mexicanes (flautes) són tubs de tortilla fregits i farcits amb una varietat de farcits. Es poden servir com a plat principal o com a aperitiu. Aquesta recepta de flautes utilitza pollastre a la brasa esfilagarsat, cosa que les fa increïblement fàcils de fer! Fregiu els tubs en oli vegetal fins que estiguin cruixents per fora i el farcit estigui calent. Serviu-los amb crema d'alvocat, una amanida lleugera de rave, salsa i rodanxes de llima per amanir.
Valor nutricional per ració:
Calories 831, greix total 41 G., greixos saturats 9 G., proteïnes 46 G., hidrats de carboni 70 G., fibra 8 G., colesterol 157 mg, sodi 1321 mg.
Calories 831, greix total 41 G., greixos saturats 9 G., proteïnes 46 G., hidrats de carboni 70 G., fibra 8 G., colesterol 157 mg, sodi 1321 mg.
Ingredients:
- 3 cullerades picades pollastre a la brasa
- 16 tortillas de blat de moro
- 1 alvocat Hass, tallat per la meitat i sense pinyol
- 0,5 tassa de crema agra
- 2 llimes (1 tallada per la meitat, 1 a rodanxes)
- 6 raves, tallats a rodanxes fines
- 1,5 tasses de salsa fresca
- 2 cullerades de coriandre fresc picat gruixudament
- Oli vegetal, per fregir
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Poseu la polpa de l'alvocat en una batedora. Afegiu-hi la crema agra i el suc de mitja llima. Tritureu-ho fins que quedi suau. Salpebreu-ho al gust. Pas 2
- Espremeu la meitat de llima restant sobre els raves en un bol petit i empolseu-ho amb 1/4 culleradeta de sal. En un bol mitjà, combineu el pollastre esmicolat amb 3/4 de tassa de salsa. Pas 3
- En una paella gran o wok, escalfeu 2 cm d'oli vegetal a foc mitjà fins que el termòmetre de fregidora registri 190 °C. Pas 4
- Mentrestant, emboliqueu les truites amb paper absorbent i escalfeu-les al microones fins que estiguin toves, uns 45 segons. Poseu la barreja de pollastre al centre de les truites. Doblegueu els costats cap a dins i enrotlleu-les com un burrito; assegureu-les amb escuradents. Pas 5
- Fregiu les flautes, unes quantes a la vegada, en oli, girant-les al gust, fins que estiguin daurades, de 2 a 3 minuts. Transferiu-les a paper absorbent amb unes pinces per escórrer l'excés d'oli i traieu els escuradents. Serviu-les amb crema d'alvocat, raves, coriandre, rodanxes de llima i la resta de 3/4 de tassa de salsa.
Vots: 1
Categories
recepta / Menjar saludable / Plats rics en fibra / Plats sense gluten / Contingut calòric dels plats preparats / Receptes senzilles i ràpides / Plats principals ràpids / Fregir / Batedora / Menjar ràpid / Plats de truita / Aperitius / Aperitius amb salses / Aperitius de carn / / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina mexicanaReceptes similars
Moniato amb pollastre i ou per esmorzar al microones
Mini flautes amb patates i xoriço
Broquetes de pollastre teriyaki
Bols de pollastre mediterranis
Pastissos de pollastre
Nachos de pollastre Buffalo
Pollastre amb formatge brie Buffalo
Amanida de pasta mexicana amb pollastre
Tacos de pollastre, llima i coriandre
Congee de pollastre i gingebre a la cassola de cocció lenta
Mini tostades amb pollastre i mango
Amanida de pollastre de la vall de Napa
Plats de pollastre a la brasa per a una nit entre setmana
Flautes de pollastre i crema d'alvocat
Burrito amb pollastre i alvocat
Quesadilla de pollastre fàcil
Pastís de pollastre de Jamie Oliver
Jambalaya amb botifarra fumada i pollastre
Jambalaya de pollastre
Mini entrepans de pollastre Buffalo
Amanida de pasta amb pollastre a la barbacoa
Tubs de tacos de pollastre
Curri de llet de coco amb pollastre i coliflor
Pollastre i pèsols al curri ràpid
Sopa de pollastre portuguesa
Amanida vietnamita amb pollastre, col i menta
Mandonguilles fregides amb pollastre
Pollastre al curri picant
Mini pizzes de pollastre
Pita de pollastre grec
Entrepans oberts de pollastre vietnamita
Risotto amb formatge i pollastre
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
Processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






