Tacos de porc a la brasa i col llombarda


Com fer-ho: tacos de porc a la brasa i col llombarda
Temps: 25 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Els pebrots chipotle afegeixen un toc picant tant a la carn de porc magra com a l'amanida de col magra. Vibrant però saciant i consistent, aquest plat ràpid és perfecte per fer a la brasa.

Valor nutricional per ració:
Calories 299, greix total 11 G., proteïnes 22 G., hidrats de carboni 28 G.


Ingredients:


porc
  • 350 g de filet de porc, tallat en angle a rodanxes d'1,3 cm de gruix.
  • 1/4 tassa de fulles de coriandre, picades finament
  • 1 cullerada de suc de llima fresc
  • 1 cullerada sopera d'oli vegetal
  • 1 culleradeta de pebre chipotle mòlt (jalapeño fumat)
  • 2 grans d'all aixafats
  • 1/4 ceba vermella petita, tallada a rodanxes molt fines

Amanida de col vermella
  • 2 tasses de col llombarda ratllada
  • 1/4 tassa de fulles de coriandre, picades finament
  • 1 cullerada sopera d'oli vegetal
  • 1 cullerada sopera de vinagre de sidra de poma
  • 1/4 culleradeta de pebre chipotle mòlt
  • 1 pebrot vermell petit, tallat a rodanxes molt fines
  • 1/4 ceba vermella petita, tallada a rodanxes molt fines
  • 8 tortillas de blat de moro
  • 8 culleradetes de crema agra baixa en greix
  • Rodanxes de llima per servir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • porc.

    En un bol gran, combineu el coriandre, el suc de llima, l'oli, la pols de chipotle, l'all i la ceba. Afegiu-hi les rodanxes de porc i gireu-les per cobrir-les amb els condiments. Preescalfeu el grill a foc mitjà-alt.
  • Pas 2
  • Amanida de col.

    En un bol gran, combineu la col, el coriandre, l'oli, el vinagre, el xili en pols, el pebrot, la ceba vermella i 1/4 culleradeta de sal i pebre. Remeneu-ho tot.
  • Pas 3
  • Traieu la carn de porc de la marinada i llenceu la marinada restant. Salpebreu els dos costats amb 1/4 culleradeta de sal i pebre. Grilleu-la durant 10-12 minuts, girant-la una vegada, fins que la carn de porc estigui daurada. Transferiu-la a un plat gran.
  • Pas 4
  • Graella truites de blat de moro Grilleu-ho durant aproximadament 1 minut, girant-ho una vegada, fins que estigui tendre i apareguin marques de la graella. Transferiu-ho a plats individuals. Repartiu la carn de porc i una mica d'amanida de col entre les truites. Afegiu-hi 1 culleradeta de crema agra per sobre de cada ració i serviu-ho amb rodanxes de llima.

Vots: 2

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments