Receptes   Graella   Ocell   Aperitius   Carn   

Rotllets de pollastre a la brasa tailandesos


Com fer - Rotllets de pollastre a la brasa tailandesos
Cuina:asiàtic,
Temps: 45 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Farciu les costelles de pit de pollastre amb fideus d'arròs en salsa tailandesa amb cebes tendres, pebrots i pastanagues, enrotlleu-les i feu-les a la planxa. Tindreu un aperitiu sucós i deliciós d'inspiració asiàtica. Serviu-lo com a plat principal.

Valor nutricional per ració:
Calories 422, greix total 17 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 52 G., hidrats de carboni 12 G., fibra 2 G., colesterol 166 mg, sodi 685 mg, sucre 3 G.


Ingredients:

  • 4 pits de pollastre sense pell ni ossos (uns 200 g cadascun)
  • 30 g de fideus d'arròs
  • 3 cullerades d'oli vegetal + una mica més per greixar la graella
  • 1 cullerada sopera de vinagre d'arròs
  • 1 culleradeta de pell de llima ratllada + suc d'1 llima
  • 1 culleradeta de salsa sriracha
  • 1 pastanaga, tallada a tires
  • Un quart de pebrot vermell dolç, tallat a tires
  • 1 ceba tendra, tallada finament
  • 1/4 tassa de salsa de xili tailandesa dolça
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu la graella a foc mitjà.
  • Pas 2
  • Preparar el pollastre:

    Amb un ganivet paral·lel a la taula de tallar, talleu cada pit de pollastre per la meitat horitzontalment, però no del tot; obriu el pit com si fos un llibre. Tapeu-lo amb film transparent i aixafeu-lo fins a obtenir un gruix d'1 cm.
  • Pas 3
  • Preparar el farcit:

    Cuineu els fideus d'arròs segons les instruccions del paquet; escorreu-los. Barregeu els fideus en un bol amb 1 cullerada d'oli vegetal, vinagre d'arròs, ratlladura de llima, salsa Sriracha i un pessic de sal. Barregeu el suc de llima en un bol a part amb les 2 cullerades d'oli vegetal restants; salpebreu-ho.
  • Pas 4
  • Salpebreu les costelles per tots dos costats amb sal i pebre negre i unteu-les amb oli de llima; poseu-hi fideus, pastanagues, pebrots i cebes tendres per sobre, deixant una vora de 2 cm. Enrotlleu el pollastre cap a la punta; lligueu-lo amb 3 trossos de cordill de cuina.
  • Pas 5
  • Unteu la graella de la graella amb oli d'oliva. Feu rostir els rotllets de pollastre, girant-los de tant en tant, fins que estiguin cuits, durant 18-20 minuts. Transferiu-los a una taula de tallar i deixeu-los reposar durant 5 minuts, després talleu el cordill i talleu els rotllets a rodanxes.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments