Receptes   amanides   Càlid   Carn   

Amanida de pollastre tailandesa


Com fer amanida de pollastre tailandesa
Cuina:Tailandès,
Temps: 25 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Amanida de pollastre tailandesa: una recepta detallada.

Valor nutricional per ració:
Calories 363, greix total 20 G., proteïnes 32 G., hidrats de carboni 15 G.


Ingredients:

  • 2 filets de pit de pollastre, sense pell (uns 450 g)
  • 7 cullerades (1/2 tassa) de salsa de cacauet tailandesa
  • 3 cullerades d'oli vegetal
  • Sal gruixuda i pebre acabat de moldre
  • 2 cullerades de suc de llima acabat d'esprémer
  • 1 cap de col enciam romà, tallar
  • 1/2 cogombre anglès o 2 cogombres perses, picats finament
  • 1 pastanaga mitjana, tallada per la meitat al llarg i tallada a rodanxes fines
  • 1 pebrot vermell, tallat a rodanxes fines
  • 1/4 tassa de coriandre fresc picat gruixudament, més una mica més per espolvorejar
  • 3 cullerades de cacauets salats torrats i picats
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu una graella o una paella a foc mitjà-alt. Talleu els pits de pollastre a rodanxes de 12 mm de gruix i poseu-les en un bol. Afegiu-hi 2 cullerades de salsa de cacauet, 1/2 cullerada d'oli vegetal, 1/4 culleradeta de sal i pebre al gust i barregeu-ho amb la carn. Rostiu els pits de pollastre fins que estiguin cuits, uns 2 minuts per cada costat. Transferiu-los a una safata.
  • Pas 2
  • En un bol gran, combineu la salsa de cacauet restant, 2,5 cullerades d'oli vegetal, el suc de llima i 2 cullerades d'aigua. Afegiu-hi l'enciam, el cogombre, la pastanaga, el pebrot i el coriandre i remeneu-ho tot. Salpebreu-ho i dividiu l'amanida en porcions. Afegiu-hi el pollastre per sobre, empolvoreu-hi cacauets i més coriandre.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments