Receptes   Sopes   Carn   

Sopa tailandesa de pollastre i verdures


Com fer sopa tailandesa de pollastre i verdures
Cuina:asiàtic,Tailandès,
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


Què fa que aquesta sopa de pollastre tailandesa sigui diferent de la sopa de pollastre normal? És la barreja especial de pollastre, all, gingebre, suc de llima i herbes fresques, juntament amb llet de coco, que fa que la sopa sigui cremosa però menys calòrica que la nata normal. Si t'encanta la sopa de pollastre, no deixis de provar aquesta versió exòtica. Podria convertir-se en el teu nou plat estrella!

Valor nutricional per ració:
Calories 293, greix total 24 G., greixos saturats 16 G., proteïnes 16 G., hidrats de carboni 6 G., fibra 1 G., colesterol 42 mg, sodi 91 mg, sucre 2 G.


Ingredients:

  • 1 cullerada sopera d'oli vegetal
  • 1 pastanaga mitjana
  • 1 pebrot vermell mitjà, tallat a tires de 5 cm de gruix.
  • 1 tassa de bolets picats (shiitake, bolets ostra, xampinyons)
  • 900 g de brou de gingebre tailandès
  • 2 tasses de pollastre cuit esfilagarsat
  • 1 llauna (400 g) de llet de coco sense sucre
  • 2 cullerades de suc de llima
  • 2 cullerades de fulles de coriandre fresc picades
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Escalfeu l'oli en una cassola de 4 quarts a foc mitjà-alt. Afegiu-hi les pastanagues i els pebrots i cuineu-los, remenant de tant en tant, durant 5 minuts o fins que estiguin tendres i cruixents. Afegiu-hi els xampinyons si voleu.
  • Pas 2
  • Afegiu el brou a la cassola i porteu-ho a ebullició. Baixeu el foc a mitjà-baix. Afegiu-hi el pollastre i cuineu-lo, remenant de tant en tant, durant 5 minuts o fins que estigui calent.
  • Pas 3
  • Afegiu-hi la llet de coco i deixeu-ho coure fins que la sopa bulli. Just abans de servir-ho, afegiu-hi el suc de llima i el coriandre.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments