Saltat amb porc, gingebre i albergínia


Com fer - Saltat de porc, gingebre i albergínies
Menú:Sopar,
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


El filet de porc tendre es cou ràpidament i és perfecte per saltejar. Talleu-lo finament i salteu-lo amb albergínia, pebrot i gingebre en una salsa asiàtica brillant. Serviu-lo amb fideus lo mein al vapor.

Valor nutricional per ració:
Calories 400, greix total 18 anys G., greixos saturats 2 G., proteïnes 29 G., hidrats de carboni 29 G., fibra 3 G., colesterol 91 mg, sodi 905 mg, sucre 22 G.


Ingredients:

  • 450 g de filet de porc, pelat i tallat a rodanxes de 0,3 cm de gruix.
  • 1/4 tassa d'oli vegetal
  • 1 cullerada de maizena
  • 2 cullerades de salsa de soja
  • 2 cullerades de salsa hoisin
  • 2 culleradetes de sucre morè clar
  • 2 culleradetes de vinagre d'arròs
  • 200 g de fideus lo mein secs
  • 2 albergínies xineses, tallades en quarts longitudinalment i tallades transversalment
  • 1 pebrot vermell, tallat a trossos de 2,5 cm.
  • 4 culleradetes d'arrel de gingebre fresc picat finament
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Poseu a bullir una olla gran amb aigua. En un bol mitjà, combineu la carn de porc, 1 cullerada d'oli vegetal, 1 culleradeta de maizena, 1/2 culleradeta de sal i unes quantes moldres de pebre negre acabat de moldre. En una tassa de mesurar, combineu 3/4 de tassa d'aigua, la salsa de soja, la salsa hoisin, el sucre morè, el vinagre, 1/4 culleradeta de sal i les 2 culleradetes de maizena restants; reserveu-ho.
  • Pas 2
  • Afegiu els fideus a l'aigua bullent i cuineu-los segons les instruccions del paquet. Escorreu-los; reserveu-los en un colador. Mentrestant, escalfeu 1 cullerada d'oli vegetal en una paella antiadherent gran a foc mitjà-alt. Afegiu-hi l'albergínia, col·locant-la en una sola capa i salpebreu-la. Cuineu-la fins que estigui daurada i comenci a estovar-se, uns 3 minuts per cada costat. Transferiu-los a un bol.
  • Pas 3
  • Augmenteu el foc al màxim i afegiu 1 cullerada d'oli vegetal a la paella. Afegiu-hi la carn de porc, estenent-la en una sola capa. Cuineu-la, sense molestar-la, fins que estigui daurada per sota i lleugerament rosada, de 2 a 3 minuts (la carn de porc no estarà ben cuita). Transferiu-la a un plat.
  • Pas 4
  • Afegiu la cullerada sopera d'oli vegetal restant a la paella. Afegiu-hi el pebrot, el gingebre, l'albergínia i un pessic de sal. Salteu-ho fins que el pebrot comenci a estovar-se, uns 2 minuts. Afegiu-hi la barreja de salsa i porteu-ho a ebullició. Torneu a posar la carn de porc a la paella i fregiu-la durant uns 30 segons més.
  • Pas 5
  • Esbandiu els fideus amb aigua tèbia per afluixar-los i sacsegeu-los bé per escórrer-los. Repartiu-los en bols i afegiu-hi el sofregit per sobre.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments