Receptes   Aperitius   Amb salses   Carn   Verdures   

Rotllets d'estiu amb bistec


Com fer - Rotllets de vedella d'estiu
Cuina:asiàtic,
Temps: 1 hora i 10 minuts.
Complexitat: mitjana
Quantitat: 8 rotllets (2 per ració)


Aquests rotllets d'estiu es fan a l'estil d'un aperitiu asiàtic tradicional, però amb un sabor clarament europeu. Fines llesques de filet de vedella a la brasa, fet al punt o al punt, s'embolcallen en paper d'arròs ultrafí, cobertes amb cogombres, pastanagues, raves, herbes, cebes vermelles a la brasa i fideus d'arròs tallats finament per a un farcit satisfactori. El farcit brillant i sucós és clarament visible a través del paper d'arròs translúcid, donant a l'aperitiu un toc estiuenc. Serviu-ho amb una salsa de iogurt refrescant, similar al tzatziki grec. Complementa perfectament el ric sabor del filet i aquests rotllets d'estiu.

Valor nutricional per ració:
Calories 330, greix total 11 G., greixos saturats 4.5 G., proteïnes 23 G., hidrats de carboni 34 G., fibra 4 G., colesterol 55 mg, sodi 310 mg, sucre 4 G.


Ingredients:


Salsa per dip
  • 0,5 tasses de iogurt grec natural, 2% de greix
  • 1 cullerada d'anet picat
  • 1 cogombre petit, ratllat

Rotllets d'estiu
  • 60 g de fideus d'arròs
  • Mitja ceba vermella petita, tallada a mitges rodanxes de 0,5 cm de gruix (no separeu les rodanxes)
  • 1 filet de vedella de 300-340 g, sense os
  • 8 fulls de paper d'arròs de 20 cm de diàmetre.
  • 6 raves vermells, tallats finament amb una mandolina
  • 0,5 tasses de julivert fresc, anet o una barreja dels dos
  • 1 pastanaga mitjana, tallada a rodanxes fines amb una mandolina
  • 1 cogombre petit, tallat finament amb una mandolina
  • 6 tasses de fulles d'espinacs
  • Equipament especial: ratllador de mandolina
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Salsa per dip:

    En un bol petit, combineu el iogurt, l'anet, el cogombre, 0,5 culleradeta de sal i un pessic de pebre negre mòlt. Tapeu-ho i refrigereu-ho fins que estigui a punt per servir.
  • Pas 2
  • Rotllets d'estiu:

    Cuineu els fideus d'arròs segons les instruccions del paquet. Escorreu-los i eixugueu-los.
  • Pas 3
  • Preescalfeu una graella o una paella a l'aire lliure a foc mitjà-alt.
  • Pas 4
  • Rostiu les cebes fins que apareguin marques cruixents, uns 3 minuts per cada costat. Separeu les rodanxes de ceba en anelles individuals.
  • Pas 5
  • Salpebreu el bistec amb sal i pebre negre. Cuineu-lo fins que estigui daurat i al punt, de 4 a 5 minuts per cada costat. Deixeu-lo reposar durant 10 minuts i després talleu-lo en diagonal i a contrapèl en 24 tires llargues.
  • Pas 6
  • Muntar els rotllets d'estiu:

    Aboqueu aigua en un bol gran. Submergiu el paper d'arròs d'un en un a l'aigua fins que estigui tou. Col·loqueu-lo sobre un tovalló de paper. Col·loqueu una filera de raves al centre del paper. Col·loqueu les verdures a un costat i files alternes de pastanagues i cogombres a l'altre. Cobriu totes les verdures amb una capa de fulles d'espinacs, després disposeu-hi 3 llesques de bistec, 3 cebes fregides i 1/8 dels fideus. Cobriu-ho amb una altra capa de fulles d'espinacs. Doblegueu els costats del paper i enrotlleu-lo. Tapeu-ho amb un tovalló de paper humit. Repetiu amb la resta d'ingredients. Serviu-ho amb salsa per sucar.

Vots: 2

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments