Receptes   Graella   Carn   Menjar ràpid   Truites   Aperitius   Carn   

Tacos de bistec d'estiu


Com fer - Tacos de carn d'estiu
Temps: 20 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


El secret del sabor increïble d'aquests tacos de vedella és una marinada feta amb suc de mora natural. Afegiu suc de llima, jalapeño i ceba vermella a la marinada per obtenir un sabor ric i multifacètic, i deixeu reposar la carn durant unes hores. Després de rostir la vedella, reduïu la marinada en una cassola per deixar cebes delicioses i toves que són un complement meravellós per a les tires de bistec dels tacos.

Valor nutricional per ració:
Calories 506, greix total 22 G., greixos saturats 6 G., proteïnes 31 G., hidrats de carboni 46 G., fibra 8 G., colesterol 77 mg, sodi 749 mg, sucre 6 G.


Ingredients:

  • 1 tassa de suc de móra 100%
  • 2 cullerades de suc de llima acabat d'esprémer
  • 2 cullerades d'oli d'oliva verge extra
  • 1 ceba vermella petita, tallada finament a mitges rodanxes
  • 3 grans d'all, aixafats
  • 1 tassa de coriandre fresc picat + fulles per servir
  • 450 g de bistec de faldilla o de flanc
  • 8 tortillas de blat de moro o petites de blat, escalfades
  • Tomàquets a daus, per servir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En una bossa de plàstic gran amb tancament hermètic, combineu el suc de móra, el suc de llima, l'oli d'oliva, la ceba, el jalapeño i el coriandre. Afegiu-hi el filet, tanqueu la bossa i gireu-lo per cobrir-lo bé. Refrigereu-lo durant 2-4 hores.
  • Pas 2
  • Preescalfeu una graella o una paella a l'aire lliure a foc mitjà. Traieu el bistec de la marinada i aboqueu-la en una cassola petita. Porteu-la a ebullició i deixeu-la coure a foc lent fins que el líquid s'hagi evaporat i les cebes estiguin toves, uns 12 minuts. Salpebreu-ho al gust.
  • Pas 3
  • Mentrestant, assequeu el bistec i salpebreu-lo generosament. Grilleu-lo, girant-lo una vegada, fins que apareguin marques de la graella, 4-5 minuts per cada costat per a un punt al punt. Transferiu-lo a una taula de tallar i deixeu-lo reposar durant 5 minuts.
  • Pas 4
  • Talleu el bistec a tires fines en sentit contrari. Col·loqueu els trossos entre les truites i cobriu-los amb ceba. Decoreu-ho amb tomàquets i coriandre, si voleu.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments