Rotllets de bistec i alvocat

Cuina:asiàtic,
Temps: 1 hora i 15 minuts Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Aquests rotllets únics es poden servir com a plat principal o com a aperitiu. Tires de filet de vedella fregit embolicades en un embolcall de soja juntament amb rodanxes d'alvocat, pa ratllat, pebrot i maionesa picant. Espereu una combinació perfecta de sabors i textures.
Valor nutricional per ració:
Calories 590, greix total 48 G., greixos saturats 10 G., proteïnes 15 G., hidrats de carboni 26 G., fibra 5 G., colesterol 50 mg, sodi 527 mg, sucre 1 G.
Calories 590, greix total 48 G., greixos saturats 10 G., proteïnes 15 G., hidrats de carboni 26 G., fibra 5 G., colesterol 50 mg, sodi 527 mg, sucre 1 G.
Ingredients:
- 2 entrecostos de costella desossats de 220 g cadascun.
- 1 culleradeta de pebre negre mòlt
- 1 culleradeta i 1/4 de sal gruixuda
- 2 cullerades soperes d'oli d'oliva
- 1 cullerada sopera. pa ratllat panko
- 1 culleradeta de llavors de sèsam negre
- 0,5 tassa de maionesa
- 2 cullerades de salsa Sriracha
- 6-8 embolcalls quadrats de sushi de soja de 25 cm.
- 1 alvocat tallat finament
- 1 pebrot groc, tallat a rodanxes fines
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Escalfeu una paella de ferro colat a foc mitjà. Salpebreu el bistec i poseu-hi 1 culleradeta de sal. Aboqueu-hi oli, afegiu-hi el bistec i cuineu-lo a foc mitjà o fins que la temperatura interna arribi als 57-60 °C amb un termòmetre digital, uns 5 minuts per cada costat. Transferiu el bistec a una taula de tallar i deixeu-lo reposar uns 7 minuts. Pas 2
- Mentrestant, afegiu pa ratllat, llavors de sèsam i la 1/4 culleradeta de sal restant en una paella petita i escalfeu-la a foc mitjà. Cuineu-la, remenant sovint, fins que el pa ratllat estigui daurat. Transferiu-lo a un bol i reserveu-lo per refredar. Talleu el bistec a tires fines. Pas 3
- Combineu la maionesa i la salsa Sriracha en una ampolla de salsa mitjana i agiteu-la bé. Pas 4
- Col·loca el paper de soja sobre una superfície de treball neta davant teu. Unta una tira de maionesa calenta a la vora més propera a tu. Col·loca 2 rodanxes d'alvocat al llarg, tocant-se. Col·loca unes rodanxes de pebrot a sobre, cobrint tota la vora. Unta una tira de maionesa calenta sobre els pebrots i després escampa-hi unes 2 cullerades de pa ratllat. Pas 5
- Col·loca unes quantes llesques de bistec sobre el pa ratllat. Enrotlla amb cura els panets en direcció contrària. Prem una altra línia fina de maionesa a la vora oposada de l'embolcall per segellar el panet. Repeteix amb els embolcalls i ingredients restants. Pas 6
- Talleu cada rotlle a trossos d'uns 4 cm. Col·loqueu els rotlles en una safata de servir.
Vots: 1
Categories
recepta / Contingut calòric dels plats preparats / Plats de festa / Aperitius / Aperitius de carn / / / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina asiàticaReceptes similars
Rotllets de 5 estrelles amb salsa picant
Pastís de bistec i bolets
Amanida de bistec amb salsa chimichurri i za'atar
Entrepà de bistec a la milanesa
Taco de mar i terra amb bistec i salsa
Rotllets amb tonyina picant i salsa de gingebre i soja
Tostades amb bistec a la brasa
Rotllets de nachos
Hummus amb alvocat
Rotllets de sandvitx de gall dindi i pernil
Xili de mongetes negres amb filet mignon
Els nens poden fer: rotllets de torrada francesa amb
Rotllets d'ou amb formatge i entrec de Filadèlfia
Amanida amb bistec
Rotllets d'alvocat vegetals
Rotllets de prosciutto amb farcit de formatge
Amanida de bistec amb vinagreta de tomàquet
Rotllets d'estiu amb bistec
Rotllets d'ou amb mandonguilles
Rotllets amb bacó, plàtan i pasta de llavors
Guacamole i salsa d'alvocat
Rotllets d'estiu
Rotllets de sushi grecs
Rotllets de tonyina picants
Rotllets de sushi amb gambes arrebossades i salsa de gingebre
rotllets de Califòrnia
Rotllets de sushi
Rotllets de Califòrnia d'Alton Brown
Rotllets de pollastre cubans
Amanida de mango i alvocat
Rotllets de primavera amb formatge cheddar i bròquil
Rotllets de primavera de gall dindi
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






