Receptes   Aperitius   Carn   

Rotllets de bistec i alvocat


Com fer rotllets de bistec i alvocat
Cuina:asiàtic,
Temps: 1 hora i 15 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Aquests rotllets únics es poden servir com a plat principal o com a aperitiu. Tires de filet de vedella fregit embolicades en un embolcall de soja juntament amb rodanxes d'alvocat, pa ratllat, pebrot i maionesa picant. Espereu una combinació perfecta de sabors i textures.

Valor nutricional per ració:
Calories 590, greix total 48 G., greixos saturats 10 G., proteïnes 15 G., hidrats de carboni 26 G., fibra 5 G., colesterol 50 mg, sodi 527 mg, sucre 1 G.


Ingredients:

  • 2 entrecostos de costella desossats de 220 g cadascun.
  • 1 culleradeta de pebre negre mòlt
  • 1 culleradeta i 1/4 de sal gruixuda
  • 2 cullerades soperes d'oli d'oliva
  • 1 cullerada sopera. pa ratllat panko
  • 1 culleradeta de llavors de sèsam negre
  • 0,5 tassa de maionesa
  • 2 cullerades de salsa Sriracha
  • 6-8 embolcalls quadrats de sushi de soja de 25 cm.
  • 1 alvocat tallat finament
  • 1 pebrot groc, tallat a rodanxes fines
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Escalfeu una paella de ferro colat a foc mitjà. Salpebreu el bistec i poseu-hi 1 culleradeta de sal. Aboqueu-hi oli, afegiu-hi el bistec i cuineu-lo a foc mitjà o fins que la temperatura interna arribi als 57-60 °C amb un termòmetre digital, uns 5 minuts per cada costat. Transferiu el bistec a una taula de tallar i deixeu-lo reposar uns 7 minuts.
  • Pas 2
  • Mentrestant, afegiu pa ratllat, llavors de sèsam i la 1/4 culleradeta de sal restant en una paella petita i escalfeu-la a foc mitjà. Cuineu-la, remenant sovint, fins que el pa ratllat estigui daurat. Transferiu-lo a un bol i reserveu-lo per refredar. Talleu el bistec a tires fines.
  • Pas 3
  • Combineu la maionesa i la salsa Sriracha en una ampolla de salsa mitjana i agiteu-la bé.
  • Pas 4
  • Col·loca el paper de soja sobre una superfície de treball neta davant teu. Unta una tira de maionesa calenta a la vora més propera a tu. Col·loca 2 rodanxes d'alvocat al llarg, tocant-se. Col·loca unes rodanxes de pebrot a sobre, cobrint tota la vora. Unta una tira de maionesa calenta sobre els pebrots i després escampa-hi unes 2 cullerades de pa ratllat.
  • Pas 5
  • Col·loca unes quantes llesques de bistec sobre el pa ratllat. Enrotlla amb cura els panets en direcció contrària. Prem una altra línia fina de maionesa a la vora oposada de l'embolcall per segellar el panet. Repeteix amb els embolcalls i ingredients restants.
  • Pas 6
  • Talleu cada rotlle a trossos d'uns 4 cm. Col·loqueu els rotlles en una safata de servir.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments