Broquetes de vedella teriyaki amb arròs

Cuina:Japonès,asiàtic,
Temps: 50 min. (inclòs el temps de marinada)Complexitat: fàcilment
Quantitat: 20 kebabs
Per a aquests mini broquetes, podeu fer servir talls de vedella més durs, com ara un filet de vedella o un filet de llom. La carn es talla a trossos petits i es marina en salsa teriyaki casolana, cosa que garanteix una cocció i una tendresa perfectes. Si ho desitgeu, podeu afegir rodanxes de ceba i pebrot a les broquetes. Serviu les broquetes amb arròs blanc bullit.
Valor nutricional per ració:
Calories 104, greix total 7 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 7 G., hidrats de carboni 2 G., colesterol 27 mg, sodi 237 mg, sucre 2 G.
Calories 104, greix total 7 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 7 G., hidrats de carboni 2 G., colesterol 27 mg, sodi 237 mg, sucre 2 G.
Ingredients:
- 5 cullerades de salsa de soja
- 3 cullerades d'oli vegetal
- 3 cullerades de sucre
- 1 cullerada de llavors de sèsam blanc, torrades
- 1/4 culleradeta d'arrel de gingebre ratllada sense pelar
- 2 cebes tendres, tallades finament
- 1 gra d'all, ratllat
- 700 g de filet de vedella o filet de llom
- Cebes, per fer a la brasa
- Pebrots dolços, per fer a la brasa
- arròs glutinós per a la presentació
- Equipament especial20 broquetes de metall o fusta
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- En un bol gran, combineu la salsa de soja, l'oli vegetal, el sucre, les llavors de sèsam, el gingebre, les cebes tendres i l'all. Pas 2
- Talleu el bistec a tires fines o daus de no més de 0,5 cm de gruix i 1 cm d'amplada. Marineu la carn en la barreja de salsa de soja durant uns 30 minuts. Pas 3
- Enfila la carn a les broquetes, uns 4 trossos per broqueta. També pots afegir trossos de ceba i pebrot, si en fas servir. Pas 4
- Preescalfeu una graella de carbó o gas. Feu les broquetes a la planxa fins que la carn estigui ben cuita, de 3 a 4 minuts. Serviu-les amb arròs glutinós, unes 2 broquetes per ració.
Vots: 1
Categories
recepta / Receptes de pati del darrere / Plats d'estiu / Sopar / Contingut calòric dels plats preparats / Plats principals / Cereals, llegums / Carn / Graella, barbacoa / Receptes fàcils per a la brasa / carn a la brasa / / / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina asiàtica / cuina japonesaCol·leccions de receptes
Receptes similars
Ales de pollastre al forn amb salsa teriyaki
Teriyaki de vedella a la paella amb espaguetis
Envoltoris d'enciam amb salmó en salsa teriyaki
Salmó Teriyaki Calent
Pa de carn teriyaki
Hamburgueses de gall dindi teriyaki i pinya
Arròs amb pollastre en salsa teriyaki de llimona
Pollastre i bròquil teriyaki amb arròs a la cassola de cocció lenta
Bistec amb salsa teriyaki en broquetes amb salsa de xili
Broquetes de pollastre teriyaki
Vedella a la barbacoa a la cassola lenta
5 receptes inusuals de shashlik
Broquetes de vedella amb salsa chimichurri
Barreja de Teriyaki per a aperitius
Gambes amb pinya a la broqueta
Cassola d'arròs i pollastre amb salsa teriyaki
salsa teriyaki
Filet de salmó amb salsa teriyaki i bròquil a la fregidora d'aire
Salmó teriyaki amb carbassa delicada
Bol d'amanida d'arròs i espinacs amb pollastre teriyaki
Broquetes de vedella amb glacejat d'all i mostassa
Vedella amb moniato en un brou fragant
Cuixes de pollastre a la brasa amb salsa teriyaki
Vedella tailandesa amb arròs i coco
Rumaki marinat en salsa teriyaki
Bol amb arròs, ou ferrat i verdures
Salmó teriyaki saltat
Pollastre Teriyaki amb Arròs amb Gingebre
Salsa teriyaki casolana
Vedella fregida marinada en salsa teriyaki
Kebab de vedella marinat en salsa teriyaki
Aperitiu de verdures a la broqueta
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






















