Receptes   amanides   Carn   

Amanida de col amb pollastre i poma i salsa ranch


Com fer-ho: amanida de col amb pollastre i poma i salsa ranch
Temps: 1 hora i 10 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


Tot i que l'amanida de col se sol servir com a guarnició amb pollastre, porc o hamburgueses, aquesta versió es pot gaudir com a plat principal. Ja porta pollastre! Afegiu-hi pollastre a la planxa esfilagarsat, poma ratllada, pastanagues i unes panses per donar-li un toc dolç a la col esfilagarsada i afegiu-hi salsa ranch per sobre. Perfecte per a un berenar d'estiu.

Valor nutricional per ració:
Calories 587, greix total 37 G., greixos saturats 9 G., proteïnes 31 G., hidrats de carboni 35 G., fibra 5 G., colesterol 116 mg, sodi 887 mg, sucre 24 G.


Ingredients:

  • 0,5 tasses de vinagre de sidra de poma
  • 2 cullerades de sucre
  • 0,5 cullerades. Gasolineres Hidden Valley Ranch
  • 1/4 tassa d'oli d'oliva verge extra
  • 2 culleradetes de llavors d'api
  • 1 pollastre a la brasa, sense pell i carn tallada a trossos
  • 1 col llombarda, tallada a trossos
  • 1 tassa de pastanagues ratllades
  • 2 pomes verdes, ratllades
  • 0,5 tassa de ceba vermella picada
  • 1 tassa de panses daurades
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En un bol gran, barregeu el vinagre i el sucre fins que es dissolguin completament.
  • Pas 2
  • Afegeix salsa ranch i llavors d'api. Tasteu-ho i salpebreu-ho si cal. Afegiu-hi el pollastre, la col, les pastanagues, les pomes, la ceba vermella i les panses. Barregeu-ho bé, tapeu-ho i deixeu-ho reposar almenys 1 hora abans de servir.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments