Amanida de blat de moro rostit amb amaniment cremós de tomàquet


Com fer-ho - Amanida de blat de moro rostit amb salsa cremosa de tomàquet
Temps: 55 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


Una amanida de blat de moro a la planxa, alvocat, ceba vermella i bitxos frescos, amanida amb guacamole cremós i tomaquets àcids, es serveix com a aperitiu o guarnició amb carn. També és un complement ideal per a la carn quan es fan tacos o burritos.

Valor nutricional per ració:
Calories 322, greix total 24 G., greixos saturats 5 G., proteïnes 7 G., hidrats de carboni 28 G., fibra 7 G., colesterol 17 mg, sodi 561 mg, sucre 8 G.


Ingredients:


Guacamole amb tomàquet verd
  • 3/4 tassa de coriandre fresc picat gruixudament
  • 6–8 tomàquets vermells, pelats i picats gruixudament (uns 200 g)
  • 2 grans d'all, aixafats, pelats i tallats en quarts
  • 1 alvocat, tallat per la meitat, sense pinyol, pelat i tallat a daus
  • Mig jalapeño, picat gruixudament, amb llavors
  • Mitja ceba, picada gruixudament
  • Suc d'1 llima
  • 1 culleradeta de comí mòlt
  • 1 culleradeta de sal

Amanida de blat de moro rostit
  • 6 panxes de blat de moro fresc, pelades
  • 2 cullerades d'oli de canola, per cobrir el blat de moro
  • Suc de 3 llimes
  • 1 alvocat madur, tallat a daus
  • 1 pebrot Fresno, sense llavors i tallat a daus petits
  • Mitja ceba vermella petita, tallada a daus petits

amaniment de tomàquet
  • 0,5 tassa de maionesa
  • 1 cullerada de salsa picant
  • 1 culleradeta de pols de xili
  • 1 culleradeta de comí
  • 1/4 tassa de coriandre fresc picat
  • 3/4 de tassa de formatge cotija esmicolat
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Guacamole:

    Barregeu el coriandre, els tomàquets vermells, l'all, l'alvocat, el jalapeño, la ceba, el suc de llima, el comí i la sal en un processador d'aliments o batedora i tritureu-ho fins que quedi suau. Reserveu 1/2 tassa de guacamole per amanir i mengeu la resta de guacamole com a berenar.
  • Pas 2
  • Amanida de blat de moro rostit:

    Escalfeu una paella a foc fort. Pinteu o fregueu cada panotxa de blat de moro amb oli de canola i salpebreu-la. Grilleu el blat de moro fins que estigui daurat, de 2 a 3 minuts per cada costat. Deixeu-lo refredar una mica, uns 5 minuts. Col·loqueu cada panotxa dreta en un bol ample i poc profund i talleu-ne els grans amb un ganivet.
  • Pas 3
  • Combineu els grans de blat de moro, el suc de llima, l'alvocat, el xili Fresno i la ceba vermella en un bol gran.
  • Pas 4
  • amaniment de tomàquet:

    Barregeu la maionesa, 1/2 tassa de guacamole de tomàquet, la salsa picant, el xili en pols i el comí. Afegiu el condiment a l'amanida de blat de moro i remeneu-ho tot.
  • Pas 5
  • Afegiu-hi el coriandre i el formatge cotija esmicolat i salpebreu-ho.
  • Pas 6
  • Per servir:

    Repartiu l'amanida en bols petits, ruixeu-la amb suc de llima i serviu-la amb una cullera.

Vots: 3

Foto - Kelsey NixonAutor de la recepta - - xef, periodista, presentador
Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments