Receptes   amanides   Frondós   

Amanida amb salsa de formatge blau


Com fer-ho - Amanida amb salsa de formatge blau
Temps: 7 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Aquest amaniment de formatge blau és el complement perfecte per a les amanides de fulla verda, fent-les no només saludables sinó també delicioses. El formatge blau es barreja amb iogurt, crema agra baixa en greixos, suc de llimona i una mica de salsa picant, que s'afegeix al gust, però no tant que eclipsi el sabor distintiu del formatge, sinó que el realci amb el seu sabor picant.

Valor nutricional per ració:
Calories 79, greix total 4 G., greixos saturats 3 G., proteïnes 5 G., hidrats de carboni 6 G., fibra 3 G., colesterol 13 mg, sodi 318 mg, sucre 3 G.

Recomanem

Recepta:


En un bol gran, combineu 1/4 de tassa de iogurt i formatge blau esmicolat, 3 cullerades de crema agra baixa en greix, 2 culleradetes de suc de llimona, un raig de salsa picant i sal i pebre negre al gust. Afegiu-hi 10 tasses de verdures d'amanida i remeneu-ho. Salpebreu-ho al gust.



Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments