Gambes amb arròs en salsa espessa de tomàquet


Com fer - Gambes amb arròs en salsa espessa de tomàquet
Menú:Sopar,
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Prepareu-vos per a unes gambes i un arròs en una salsa de tomàquets integrals espessa i saborosa amb ceba, coriandre, jalapeño fresc i all. Els tomàquets integrals, una verdura bàsica de la cuina mexicana, afegeixen un sabor cítric brillant a salses, guisats i sopes.

Valor nutricional per ració:
Calories 450, greix total 14 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 27 G., hidrats de carboni 53 G., fibra 3 G., colesterol 161 mg, sodi 1042 mg, sucre 5 G.


Ingredients:

  • 4 tomàquets vermells (uns 200 g), pelats, rentats i picats gruixudament
  • 1 ceba blanca (tallada la meitat a daus, tallada l'altra meitat a mitges anelles)
  • 1 pebrot verd, picat
  • 0,5 tassa de tiges de coriandre picades + fulles picades per espolvorejar
  • 1 jalapeño (treure les llavors per reduir el picant), opcional
  • 4 grans d'all aixafats
  • 3 cullerades d'oli d'oliva verge extra
  • 4 tasses de brou de pollastre lleugerament salat
  • 1 tassa d'arròs blanc de gra llarg
  • 700 g de gambes grans, pelades i sense vena
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En una batedora, combineu els tomatillos, els trossos de ceba, 1/4 del pebrot, les tiges de coriandre, el jalapeño, l'all i 1 cullerada d'oli d'oliva. Tritureu-ho fins que quedi suau.
  • Pas 2
  • Preescalfeu la cassola holandesa a foc mitjà-alt. Afegiu-hi les 2 cullerades soperes d'oli d'oliva restants, després afegiu-hi la ceba picada i el pebrot restant. Sofregiu-ho fins que les verdures s'hagin estovat, uns 3 minuts. Afegiu-hi el puré de tomàquet i cuineu-ho fins que la salsa espesseixi, de 3 a 5 minuts. Afegiu-hi el brou de pollastre i 2 tasses d'aigua. Porteu-ho a ebullició i afegiu-hi 1/2 culleradeta de sal. Afegiu-hi l'arròs, tapeu-lo i cuineu-lo fins que estigui al dente, uns 13 minuts.
  • Pas 3
  • Afegiu les gambes a la cassola i torneu-les a bullir, després tapeu-les i apagueu el foc, assegurant-vos que les gambes estiguin completament submergides. Deixeu-les reposar fins que l'arròs i les gambes estiguin cuites, uns 5 minuts; salpebreu-les. Repartiu-les entre plats i decoreu-les amb fulles de coriandre.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments