Pollastre estofat amb tomàquets i jalapeños


Com fer-ho - Estofat de pollastre amb tomàquet i jalapeño
Menú:Sopar,
Temps: 1 hora.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


Les cuixes i les cuixes de pollastre fregides i cruixents es couen a foc lent en una salsa saborosa feta amb tomàquets, jalapeños i coriandre. Abans d'afegir els tomàquets i els jalapeños a la salsa, es couen a la planxa fins que s'ennegreixen. Aquesta tècnica ajuda a infondre a la salsa un sabor ric i amb cos, amb un toc fumat. Serviu-ho amb una cervesa lleugera ben freda.

Valor nutricional per ració:
Calories 947, greix total 71 G., greixos saturats 19 G., proteïnes 62 G., hidrats de carboni 14 G., fibra 3 G., colesterol 352 mg, sodi 1338 mg, sucre 5 G.


Ingredients:


Pollastre
  • 6 tomàquets, pelats
  • 2 jalapeños
  • 4 cuixes de pollastre, sense pell ni greix sobrant
  • 4 cuixes de pollastre
  • 1 ceba espanyola gran, tallada a daus de 0,5 cm
  • 3 grans d'all, aixafats i picats finament
  • 2 tasses de brou de pollastre
  • Ratlladura i suc de 2 llimes
  • 1/4 tassa de coriandre fresc picat, més unes fulles addicionals per servir

Crema agra amb llima
  • 0,5 tassa de crema agra
  • Ratlladura i suc de 2 llimes
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu la graella. Col·loqueu els tomatillos i els jalapeños a la graella i cuineu-los fins que la pell estigui torrada, de 10 a 12 minuts. Traieu els tomatillos i els jalapeños de la graella i deixeu-los refredar.
  • Pas 2
  • PollastreSaleu el pollastre generosament.

    Unteu una paella gran de costats rectes amb oli d'oliva i poseu-la a foc mitjà-alt. Col·loqueu-hi les cuixes i els talls de pollastre, amb la pell cap avall, i daureu-hi bé el pollastre per tots els costats. Retireu-lo de la paella i reserveu-lo.
  • Pas 3
  • Escorreu l'excés de greix de la paella i afegiu-hi unes gotes d'oli fresc. Afegiu-hi la ceba, salpebreu-la i cuineu-la fins que estigui molt tova i fragant, uns 7 o 8 minuts.
  • Pas 4
  • Mentre es cou la ceba, talleu els tomatillos a daus gruixuts i reserveu-los. Talleu els jalapeños a daus de 0,5 cm i reserveu-los amb els tomatillos. Si voleu baixar el foc, traieu-ne les llavors abans de tallar-los.
  • Pas 5
  • Afegiu l'all a la ceba a la paella i cuineu-ho durant 1 o 2 minuts. Afegiu-hi els tomatillos i els jalapeños. Remeneu-ho i afegiu-hi el brou de pollastre, el suc de llima i la ratlladura. Tasteu-ho i salpebreu-ho si cal.
  • Pas 6
  • Torneu a posar el pollastre a la cassola i porteu la salsa a ebullició. Baixeu el foc i tapeu la cassola amb una tapa. Deixeu-ho coure a foc lent durant 15 minuts. Traieu la tapa i deixeu-ho coure durant 15 minuts més per espessir la salsa. Tasteu-ho i afegiu-hi més sal si cal.
  • Pas 7
  • Crema agra amb llima: Barregeu la crema agra amb la ratlladura i el suc de llima.

    Traieu el pollastre de la paella i empolseu-lo amb coriandre. Aboqueu la salsa sobre el pollastre, empolseu-lo amb fulles de coriandre i serviu-lo amb crema agra.

Vots: 5

Fotografia d'Anne BurrellAutor de la recepta - (Anne Burrell) - xef, periodista, presentador, professor d'un institut culinari.
Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments