Grelles de greix estofades


Com fer - Grens de greix estofats
Temps: 55 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


Recepta detallada de grelos estofats.

Valor nutricional per ració:
Calories 143, greix total 14 G., proteïnes 1 G., hidrats de carboni 5 G.


Ingredients:

  • 10 tasses de fulles de nap, esbandides amb aigua i assecades
  • 1/2 tassa d'oli d'oliva
  • 2 grans d'all, tallats finament
  • 1/4 de tassa d'aigua
  • 1 culleradeta de sal
  • Pebre acabat de moldre
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Poseu les verdures en una cassola, afegiu-hi oli d'oliva, all, aigua i 1 culleradeta de sal. Tapeu la cassola i deixeu-ho coure a foc mitjà fins que estiguin toves, uns 40 minuts. Salpebreu-ho amb pebre mòlt.

Vots: 3

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments