Shakshuka de tomàquet


Com fer Shakshuka de tomàquet
Cuina:Mexicà,
Menú:Esmorzar,
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Aquesta shakshuka utilitza ingredients tradicionals mexicans com ara tomàquets vermells, jalapeños picants i pebrots poblanos dolços per crear una salsa verda espessa i vibrant amb ous remenats, perfecta per esmorzar.

Valor nutricional per ració:
Calories 470, greix total 23 G., greixos saturats 6 G., proteïnes 21 G., hidrats de carboni 48 G., fibra 7 G., colesterol 380 mg, sodi 658 mg, sucre 7 G.


Ingredients:

  • 450 g de tomàquets blancs, pelats, rentats i sense la part blanca
  • 1 jalapeño, sense tija
  • Mig manat petit de coriandre (reserveu les tiges i talleu les fulles)
  • 8 tasses de tortillas de blat de moro (uns 170 g)
  • 2 cullerades d'oli d'oliva verge extra
  • 1 ceba picada finament
  • 1 bitxo poblano gran, sense llavors i picat finament
  • 200 g d'espinacs, estàndard
  • 8 ous grans
  • 1/4 tassa de crema agra
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Poseu a bullir una cassola mitjana amb aigua. Afegiu-hi els tomatillos i els jalapeños i deixeu-los coure fins que estiguin tous, uns 10 minuts. Amb una escumadora, transferiu-ho a una batedora; afegiu-hi les tiges de coriandre, 1 1/2 tasses de nachos, un pessic generós de sal i pebre negre, i 1/2 tassa d'aigua. Tritureu-ho fins que quedi suau.
  • Pas 2
  • Mentrestant, escalfeu l'oli d'oliva en una paella antiadherent gran apta per al forn a foc mitjà-alt. Afegiu-hi la ceba, el rave poblano i un pessic de sal i pebre negre; cuineu-ho, remenant de tant en tant, fins que les verdures estiguin lleugerament daurades, de 6 a 7 minuts. Afegiu-hi gradualment els espinacs, remenant fins que s'hagin ofegat abans d'afegir-ne més; cuineu-ho fins que tots els espinacs s'hagin ofegat i, a continuació, salpebreu-ho al gust. Aboqueu la salsa de la batedora a la paella i remeneu-ho fins que quedi suau. Baixeu el foc per mantenir un foc lent.
  • Pas 3
  • Preescalfeu el forn a la posició de gratinador. Trenqueu cada ou, un per un, en un bol petit, feu un clot a la salsa i afegiu-hi l'ou. Passeu la vora d'una espàtula de silicona per sobre de les clares d'ou (no trenqueu els rovells). Salpebreu-ho i cuineu-ho fins que les clares comencin a quallar, 12 minuts. Transferiu la paella al gratinador i gratineu-ho fins que les clares estiguin quallades, d'1 a 2 minuts.
  • Pas 4
  • Mentrestant, diluïu la crema agra amb 1 o 2 cullerades d'aigua; salpebreu-ho al gust. Amaniu els ous amb crema agra i empolseu-ho amb fulles de coriandre. Serviu-ho amb les nachos restants.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments