Shakshuka de tomàquet

Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Aquesta shakshuka utilitza ingredients tradicionals mexicans com ara tomàquets vermells, jalapeños picants i pebrots poblanos dolços per crear una salsa verda espessa i vibrant amb ous remenats, perfecta per esmorzar.
Valor nutricional per ració:
Calories 470, greix total 23 G., greixos saturats 6 G., proteïnes 21 G., hidrats de carboni 48 G., fibra 7 G., colesterol 380 mg, sodi 658 mg, sucre 7 G.
Calories 470, greix total 23 G., greixos saturats 6 G., proteïnes 21 G., hidrats de carboni 48 G., fibra 7 G., colesterol 380 mg, sodi 658 mg, sucre 7 G.
Ingredients:
- 450 g de tomàquets blancs, pelats, rentats i sense la part blanca
- 1 jalapeño, sense tija
- Mig manat petit de coriandre (reserveu les tiges i talleu les fulles)
- 8 tasses de tortillas de blat de moro (uns 170 g)
- 2 cullerades d'oli d'oliva verge extra
- 1 ceba picada finament
- 1 bitxo poblano gran, sense llavors i picat finament
- 200 g d'espinacs, estàndard
- 8 ous grans
- 1/4 tassa de crema agra
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
cireres mòltes, pebrot jalapeño, coriandre, xips de tortilla, xips de blat de moro, cebes, pebrot poblano, espinacs, ous, crema agra
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Poseu a bullir una cassola mitjana amb aigua. Afegiu-hi els tomatillos i els jalapeños i deixeu-los coure fins que estiguin tous, uns 10 minuts. Amb una escumadora, transferiu-ho a una batedora; afegiu-hi les tiges de coriandre, 1 1/2 tasses de nachos, un pessic generós de sal i pebre negre, i 1/2 tassa d'aigua. Tritureu-ho fins que quedi suau. Pas 2
- Mentrestant, escalfeu l'oli d'oliva en una paella antiadherent gran apta per al forn a foc mitjà-alt. Afegiu-hi la ceba, el rave poblano i un pessic de sal i pebre negre; cuineu-ho, remenant de tant en tant, fins que les verdures estiguin lleugerament daurades, de 6 a 7 minuts. Afegiu-hi gradualment els espinacs, remenant fins que s'hagin ofegat abans d'afegir-ne més; cuineu-ho fins que tots els espinacs s'hagin ofegat i, a continuació, salpebreu-ho al gust. Aboqueu la salsa de la batedora a la paella i remeneu-ho fins que quedi suau. Baixeu el foc per mantenir un foc lent. Pas 3
- Preescalfeu el forn a la posició de gratinador. Trenqueu cada ou, un per un, en un bol petit, feu un clot a la salsa i afegiu-hi l'ou. Passeu la vora d'una espàtula de silicona per sobre de les clares d'ou (no trenqueu els rovells). Salpebreu-ho i cuineu-ho fins que les clares comencin a quallar, 12 minuts. Transferiu la paella al gratinador i gratineu-ho fins que les clares estiguin quallades, d'1 a 2 minuts. Pas 4
- Mentrestant, diluïu la crema agra amb 1 o 2 cullerades d'aigua; salpebreu-ho al gust. Amaniu els ous amb crema agra i empolseu-ho amb fulles de coriandre. Serviu-ho amb les nachos restants.
Vots: 1
Categories
recepta / Plats rics en fibra / Plats vegetarians / Esmorzar / Contingut calòric dels plats preparats / Plats principals / Verdures i bolets / Ous i productes lactis / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina mexicana / Tex-MexCol·leccions de receptes
Receptes similars
Shakshuka amb ous i herbes
Gaspatxo verd senzill amb verdures rostides
Tacos de carn amb salsa de tomàquet
Tacos de pollastre a la brasa amb amanida
Tostades de gambes amb salsa d'alvocat i
Ous escalfats en salsa de tomàquet
Pollastre estofat amb tomàquets i jalapeños
Còctel de gambes amb tomaquets
Còctel Verde Maria
Amanida de blat de moro rostit amb amaniment cremós
Nachos de vedella amb tomàquets al forn
Quesadilla amb formatge de cabra, espàrrecs, xampinyons i
Tacos de bistec a la planxa amb pinya
Salmó al forn amb tomaquets
Gambes amb arròs en salsa espessa de tomàquet
Salsa de tomàquet rostit
Salsa de tomàquet rostit i poma
Salsa de tomàquet a la planxa
Salsa de tomàquet amb tequila
Salsa de tomàquet
Shakshuka amb ous i salsa marinera
Shakshuka en una paella amb rovell líquid
Salsa Margarita amb tomàquets rostits
Guacamole cremós
Guacamole amb tomàquet verd
Shakshuka (ous remenats amb tomàquets)
Shakshuka amb carn
Ceviche amb vieires i tomaquets
Shakshuka amb cigrons
Shakshuka amb feta
Tomàquets fregits amb pomes i pernil
Shakshuka
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans













