Porc estofat amb salsa d'all verd


Com fer-ho - Porc estofat amb salsa d'all verd
Temps: 3 hores.
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


L'espatlla de porc tallada a daus es cou a foc lent en salsa verda fins que estigui tendra. La salsa verda és una salsa mexicana àcida i picant feta amb tomàquets verds i jalapeños. Abans de barrejar la salsa, els tomàquets verds es rosteixen fins que estiguin negres. Aquest pas afegeix profunditat a la salsa casolana, que infusiona sabor a la carn. Serviu el porc en salsa verda amb arròs.

Valor nutricional per ració:
Mida de la porció: 1 de 16 racions
Calories 278, greix total 20 G., greixos saturats 6 G., proteïnes 16 G., hidrats de carboni 9 G., fibra 1 G., colesterol 61 mg, sodi 489 mg, sucre 2 G.


Ingredients:

  • 1 espatlla de porc de 1,8 kg, tallada a daus de 4 cm.
  • 450 g de tomàquets petits, pelats (els grans, tallats per la meitat)
  • 4 cullerades d'oli vegetal
  • 1 gra d'all, tallat finament
  • 1 ceba gran, tallada a daus
  • 2 cullerades de farina de blat de moro
  • 2 tasses de brou de pollastre
  • 2 cullerades de jalapeños en vinagre, picats
  • Suc de 3 llimes
  • 1 tassa de fulles fresques de coriandre
  • Arròs blanc cuit, per servir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Escalfeu oli vegetal en una cassola holandesa o en una cassola gran de fons gruixut a foc mitjà-alt. Salpebreu la carn de porc amb sal i pebre negre. Treballant per tandes, afegiu-hi la carn de porc en una sola capa i cuineu-la, girant-la, fins que estigui daurada per tots els costats, uns 6 minuts. Transferiu la carn de porc a un bol gran després de cada tanda.
  • Pas 2
  • Afegiu-hi els tomatillos i cuineu-los fins que estiguin tous, uns 4 minuts. Transferiu-los a un bol net. Baixeu el foc a mitjà, afegiu-hi l'all i la ceba i cuineu-los, remenant sovint, fins que estiguin tous, uns 3 minuts. Incorporeu-hi la farina de blat de moro, barregeu-ho bé i, a continuació, afegiu-hi el brou de pollastre. Torneu a posar la carn de porc a la cassola i porteu-la a ebullició.
  • Pas 3
  • Poseu els tomàquets vermells, els jalapeños, el suc de llima i la meitat del coriandre en una batedora i tritureu-ho fins que quedi suau. Afegiu la salsa a la paella. Coeu-ho a foc lent fins que la carn de porc estigui tendra i la salsa s'hagi espessit, unes 2 hores i mitja.
  • Pas 4
  • Serviu el porc sobre arròs calent, guarnit amb el coriandre restant.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments