Carn de porc estofada amb prunes


Com cuinar - Carn de porc estofada amb prunes
Temps: 1 hora.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


La combinació de carn i prunes és força popular a la cuina. Tots dos productes es complementen a la perfecció. Depenent de la dolçor de les prunes, la carn pot tenir un sabor agre o dolç. Aquest estofat de porc estofat amb prunes acompanya bé qualsevol guarnició: puré de patates, arròs, pasta, etc.

Valor nutricional per ració:
Calories 512, greix total 28 G., proteïnes 29 G., hidrats de carboni 25 G.


Ingredients:

  • 600 g d'espatlla de porc, tallada a trossos grans de 5 cm.
  • 1 cullerada sopera d'oli d'oliva
  • 1 moniato, picat
  • Un petit tros de mantega
  • 1 ceba, tallada a rodanxes
  • 1 cullerada de farina
  • 2 copes grans de vi rosat o vi blanc amb gust de fruita
  • 300 ml de brou de pollastre
  • 150 g de prunes seques (unes 12 unitats)
  • Un grapat de julivert
  • Julivert picat, per servir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Escalfeu oli d'oliva en una paella apta per al forn i cuineu la carn de porc, girant-la de tant en tant, fins que estigui daurada uniformement, uns 10 minuts. Necessitareu prou espai a la paella, així que si la carn comença a estar líquida, cuineu-la en dues tandes. Transferiu la carn de porc a un plat. Espumeu els trossos daurats i afegiu-hi la mantega. Sofregiu el moniato i la ceba fins que la ceba estigui tova, uns 3-5 minuts.
  • Pas 2
  • Incorporeu-hi la farina i torneu a posar el porc i els seus sucs a la paella. Aboqueu-hi el vi i una quantitat suficient d'aigua. brou de pollastrefins a cobrir completament la carn. Porteu a ebullició, reduïu el foc a foc lent, tapeu i deixeu coure a foc lent durant 45 minuts, remenant de tant en tant.
  • Pas 3
  • Afegiu-hi les prunes i afegiu-hi més brou o aigua si la carn no està completament coberta. Coeu-ho sense tapar durant 45 minuts més, fins que la carn estigui ben tendra. Serviu-ho empolvorat amb julivert.

Vots: 3

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments