Porc a la cassola lenta amb taronges i all


Com fer - Porc a la cassola de cocció lenta amb taronges i all
Cuina:cubà,
Temps: 7 hores 25 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


El comí, el suc de taronja acabat d'esprémer i les espècies infonen el llom de porc tendre amb un sabor intens. Aquesta recepta de cocció lenta està inspirada en la cuina cubana, on el sabor vibrant prové de la combinació de taronja dolça i espècies picants.

Valor nutricional per ració:
Mida de la porció: 1 de 4
Calories 630, greix total 23 G., greixos saturats 7 G., proteïnes 46 G., hidrats de carboni 56 G., fibra 4 G., colesterol 132 mg, sodi 593 mg, sucre 9 G.


Ingredients:

  • 1 ceba, tallada finament
  • 1 pebrot vermell, tallat a rodanxes fines
  • 1/2 tassa de coriandre fresc (fulles i tiges toves), picat gruixudament, més una mica més per servir
  • 6 grans d'all, picats finament
  • 1 cullerada sopera + 1 culleradeta d'oli d'oliva verge extra
  • 4 costelles de porc naturals, de 2 cm de gruix, amb os (1,1 kg)
  • 2 culleradetes de comí mòlt
  • 2 taronges, tallades per la meitat
  • 1 tassa d'arròs blanc
  • 0,5 tasses de pèsols verds congelats
  • 1 cullerada sopera de vinagre de vi blanc
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En una olla de cocció lenta de 6 a 8 quarts, combineu la ceba, el pebrot, el coriandre i l'all amb 1 cullerada d'oli d'oliva. Fregueu les costelles de porc amb comí, 3/4 culleradeta de sal i pebre negre acabat de moldre; afegiu-les a l'olla de cocció lenta. Amaniu-les amb la culleradeta d'oli d'oliva restant, espremeu el suc d'1 taronja i afegiu les meitats de taronja espremudes a l'olla. Tapeu-ho i cuineu-ho a foc lent fins que el porc estigui molt tendre, de 7 a 8 hores.
  • Pas 2
  • Cuineu l'arròs segons les instruccions del paquet, afegint-hi els pèsols 3 minuts abans que acabi la cocció. Transferiu les costelles de porc a un bol, traieu-ne els ossos i esmicoleu la carn amb dues forquilles. Combineu el vinagre i el suc de mitja taronja en una olla de cocció lenta. Salpebreu-ho i amaniu-ho amb el suc de la meitat de taronja restant.
  • Pas 3
  • Torneu a posar el porc a l'olla de cocció lenta. Separeu l'arròs amb una forquilla i remeneu-lo amb els pèsols. Serviu el porc amb arròs, guarnit amb coriandre.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments