Pollastre i arròs a la cassola de cocció lenta


Com fer pollastre i arròs a la cassola de cocció lenta
Temps: 7 hores 30 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Coure el pollastre amb arròs jazmín en una olla de cocció lenta i, per a un ric sabor asiàtic, afegir-hi bok choy saltat en oli d'all fragant i un raig de salsa de peix al final. Servir amb all fregit i un raig de suc de llima.

Valor nutricional per ració:
Mida de la porció: 1 de 4
Calories 450, greix total 19 G., greixos saturats 3 G., proteïnes 37 G., hidrats de carboni 32 G., fibra 1 G., colesterol 133 mg, sodi 632 mg, sucre 2 G.


Ingredients:

  • 4 cuixes de pollastre desossades i sense pell (uns 600 g)
  • 1 culleradeta d'oli de sèsam fosc
  • 6 rodanxes fines d'arrel de gingebre fresc + 1 culleradeta de gingebre finament ratllat
  • 2/3 tassa d'arròs jazmín
  • 4 tasses de brou de pollastre lleugerament salat
  • 3 cullerades d'oli vegetal
  • 10 grans d'all, picats finament
  • 1 manat de bok choy (tiges tallades fines, fulles picades)
  • 1 cullerada de salsa de peix
  • 3 cebes tendres, tallades finament
  • Salsa de soja i salsa picant, per servir
  • Rodanxes de llima, per servir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En una olla de cocció lenta de 6 a 8 quarts, combineu el pollastre amb oli de sèsam, gingebre ratllat i un pessic de sal i pebre negre. Afegiu-hi l'arròs i remeneu-ho per cobrir-lo. Afegiu-hi el brou de pollastre, les rodanxes de gingebre i 4 tasses d'aigua. Tapeu-ho i deixeu-ho coure a foc lent fins que el pollastre estigui molt tendre i l'arròs espesseixi, de 7 a 8 hores. Remeneu suaument unes quantes vegades i deixeu-ho reposar, sense tapar, durant 10 minuts. Traieu el gingebre de l'olla.
  • Pas 2
  • Mentrestant, escalfeu l'oli vegetal en una paella gran a foc mitjà. Afegiu-hi l'all i cuineu-lo, remenant constantment, fins que estigui daurat, uns 5-6 minuts. Transferiu-lo amb una escumadora a un plat petit. Afegiu les tiges de bok choy a la paella, salpebreu-les i cuineu-les, remenant, fins que estiguin tendres i cruixents, uns 3 minuts. Afegiu-hi les fulles de bok choy i cuineu-les fins que s'hagin pansit, uns 2 minuts.
  • Pas 3
  • Afegiu la barreja de bok choi i la salsa de peix a l'olla de cocció lenta i remeneu suaument, desfent lleugerament el pollastre. Salpebreu-ho al gust. Repartiu-ho entre els plats. Afegiu-hi all fregit, cebes tendres i un raig de salsa de soja i salsa picant. Serviu-ho amb rodanxes de llima.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars
Salsa de blat de moro a la cassola de cocció lenta
Salsa de blat de moro a la cassola de cocció lenta
Vedella a la cassola lenta amb bok choi
Vedella a la cassola lenta amb bok choi
Vedella a la barbacoa a la cassola lenta
Vedella a la barbacoa a la cassola lenta
Mongetes Pinto a la olla de cocció lenta
Mongetes Pinto a la olla de cocció lenta
Pollastre a la cassola lenta amb gingebre i créixens
Pollastre a la cassola lenta amb gingebre i créixens
Pollastre a la cubana amb pebrots dolços i arròs groc al forn
Pollastre amb pebrots dolços i arròs groc
Estofat de vedella amb gingebre a la cassola de cocció lenta
Estofat de vedella amb gingebre a la cassola de cocció lenta
Bistec de vedella en una olla de cocció lenta
Bistec de vedella en una olla de cocció lenta
Pollastre desfilat a la olla de cocció lenta
Pollastre desfilat a la olla de cocció lenta
Costelles de porc naturals a la cassola lenta
Costelles de porc naturals a la cassola lenta
Pollastre amb arròs al forn amb tomàquet
Pollastre amb arròs al forn amb tomàquet
Porc a la cassola lenta amb taronges i all
Porc a la cassola lenta amb taronges i all
Pollastre i boletes de massa a la cassola de cocció lenta
Pollastre i boletes de massa a la cassola de cocció lenta
Pollastre amb arròs i salsa de mango
Pollastre amb arròs i salsa de mango
Congelació: Entrepans de pollastre a la barbacoa a la cassola de cocció lenta
Congelació: Pollastre a la barbacoa per a entrepans
Pollastre a la cassola lenta amb salsa de soja i cítrics
Pollastre a la cassola lenta amb salsa de soja i cítrics
Pollastre sencer en una olla de cocció lenta
Pollastre sencer en una olla de cocció lenta
Mongetes vermelles amb arròs a la cassola de cocció lenta
Mongetes vermelles amb arròs a la cassola de cocció lenta
Sopa de pollastre i arròs saludable a la cassola lenta
Sopa de pollastre i arròs saludable a la cassola lenta
Pollastre amb salsa de pinya i arròs
Pollastre amb salsa de pinya i arròs
Cuixes de pollastre a la cassola de cocció lenta
Cuixes de pollastre a la cassola de cocció lenta
Farina de civada a la cassola de cocció lenta amb fruita seca
Farina de civada a la cassola de cocció lenta amb fruita seca
Pollastre al curri a la cassola de cocció lenta
Pollastre al curri a la cassola de cocció lenta
Pollastre a l'estil marroquí amb carbassa en una olla de cocció lenta
Pollastre a l'estil marroquí amb carbassa en una olla de cocció lenta
Pollastre Tikka Masala a la cassola de cocció lenta
Pollastre Tikka Masala a la cassola de cocció lenta
Xili amb carn a la cassola de cocció lenta
Xili amb carn a la cassola de cocció lenta
Pollastre amb mantega: pollastre a l'estil indi amb salsa cremosa de tomàquet en una olla de cocció lenta
Pollastre amb mantega: pollastre amb salsa cremosa de tomàquet
Estofat de pollastre a l'estil grec (Kota Kokkinisto)
Estofat de pollastre a l'estil grec (Kota Kokkinisto)
Pollastre i arròs de l'Orient Mitjà
Pollastre i arròs de l'Orient Mitjà
Pollastre Teriyaki amb Arròs amb Gingebre
Pollastre Teriyaki amb Arròs amb Gingebre
Arròs amb pollastre a la cassola de cocció lenta
Arròs amb pollastre a la cassola de cocció lenta
Estofat de vedella caribenya a la cassola de cocció lenta
Estofat de vedella caribenya a la cassola de cocció lenta

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments