Receptes   Plats principals   Ocell   Salses   Salses   

Pollastre pipià amb salsa verda


Com cuinar - Pollastre pipià amb salsa verda
Cuina:Mexicà,
Menú:Sopar,
Temps: 1 hora i 15 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


El pipián és una salsa tradicional mexicana (també coneguda com a talp verd), amb arrels en la cuina asteca i maia. El seu ingredient principal són les llavors de carbassa, que s'utilitzen per espessir una salsa de tomàquet verd amb bitxos frescos i coriandre. El pipián combina bé amb qualsevol tipus de carn, aus i verdures. Prova la versió més senzilla però deliciosa: pit de pollastre amb salsa pipián.

Valor nutricional per ració:
Calories 730, greix total 52 G., greixos saturats 10 G., proteïnes 52 G., hidrats de carboni 18 anys G., fibra 6 G., colesterol 114 mg, sodi 1049 mg, sucre 8 G.


Ingredients:


Pollastre
  • 4 pits de pollastre desossats amb pell
  • 1/4 tassa d'oli d'oliva

Pipià verd
  • 1 i 1/4 tasses de llavors de carbassa verdes (pepitas)
  • 450 g de tomàquets blancs, pelats i rentats
  • 1 pebrot serrà, sense tija
  • Mitja ceba blanca mitjana, picada gruixudament
  • 1,5 tasses de brou de pollastre, preferiblement orgànic, calent
  • 1/4 tassa de fulles fresques de coriandre
  • 1 culleradeta de sucre
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 180 °C.
  • Pas 2
  • Pollastre:

    Passa la punta dels dits per sota la pell de cada pit de pollastre per afluixar-lo. Ruixa cada pit amb oli d'oliva i salpebra'l, fregant-lo contra la pell i sota la pell.
  • Pas 3
  • Col·loqueu el pollastre en una safata de forn o en una safata de rostir i coeu-lo al forn fins que estigui cuit, uns 35 minuts. Reserveu-lo i tapeu-lo amb paper d'alumini per mantenir-lo calent.
  • Pas 4
  • Mentrestant, prepareu la salsa.:

    Escalfeu una paella gran de fons gruixut a foc mitjà. Torreu les llavors de carbassa, remenant constantment, fins que s'inflin i comencin a rebentar, de 3 a 5 minuts. Transferiu les llavors a un plat per refredar-les. Reserveu 2 cullerades per servir.
  • Pas 5
  • En una cassola mitjana de fons gruixut, combineu els tomàquets vermells, els serrans i les cebes. Cobriu-los amb aigua, salpebreu-los i deixeu-los coure a foc lent, tapats, fins que els tomàquets vermells estiguin d'un verd fosc, uns 10 minuts. Amb una escumadora, transferiu els tomàquets vermells, els serrans i les cebes a una batedora i tritureu-los amb el brou de pollastre, el coriandre, el sucre i les llavors de carbassa torrades fins que quedi suau (la salsa quedarà una mica gruixuda). Salpebreu-los al gust.
  • Pas 6
  • Abans de servir, traieu la pell dels pits de pollastre i talleu el pollastre en diagonal. Transferiu-lo a una safata de servir. Amaniu-ho amb la salsa pipian verda i empolseu-ho amb les llavors de carbassa torrades restants.

Vots: 1

Foto - Marcela ValladolidAutor de la recepta - (Marcela Valladolid) - un famós xef, presentador de televisió i escriptor culinari
Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments