Panzanella amb tonyina i cigrons

Complexitat: fàcilment
Racions: 6 - 8
A l'estiu, quan els tomàquets són de temporada, als italians els encanta fer una amanida de panzanella lleugera però abundant, deliciosa i refrescant. Els tomàquets a rodanxes es barregen amb daus de pa sec, alfàbrega fresca, cogombres, tàperes i una vinagreta feta amb vinagre de vi negre. Aquesta recepta combina els ingredients clàssics de la panzanella amb cigrons en conserva i trossos de tonyina. És encara més abundant i deliciosa. Serviu l'amanida immediatament després de barrejar-la amb el condiment per evitar que el pa quedi massa xop. Si no teniu pa sec, talleu una baguette a daus i torreu-los al forn.
Ingredients:
- 8 tasses de daus de baguette de 2 cm, rancis o torrats (uns 220 g)
- 0,9 kg de tomàquets madurs, tallats a trossos de 2 cm (unes 4 tasses)
- 1 tassa d'alfàbrega fresca picada
- 1 tassa d'api picat
- 1 tassa de cigrons en conserva, rentats
- 1 tassa de cogombres tallats finament
- 1 tassa de tonyina en conserva, escorreguda i trossejada
- 1/4 tassa de tàperes
- 1/4 tassa de vinagre de vi negre
- 1 culleradeta de mostassa de Dijon
- 3/4 de tassa d'oli d'oliva
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Poseu els daus de pa en un bol gran, afegiu-hi els tomàquets, l'alfàbrega, l'api, els cigrons, els cogombres, la tonyina i les tàperes i remeneu-ho tot. Pas 2
- En un bol mitjà, bateu el vinagre i la mostassa de Dijon. Incorporeu-hi l'oli d'oliva. Pas 3
- Aboqueu el condiment sobre l'amanida en un bol i remeneu-ho. Salpebreu-ho i torneu-ho a remenar.
Vots: 4
Categories
recepta / Menjar saludable / Plats rics en fibra / Pícnic / Plats d'estiu / Aperitius / Aperitius de peix / amanides / Amanides amb peix / Amanides amb mongetes / Amanides amb pa / Xarxa d'Aliments - receptesCol·leccions de receptes
Receptes similars
Panzanella picant amb espinacs
Panzanella amb pa de massa mare, ou i col
Amanida de cigrons
Bròquil rostit amb cigrons
Hummus amb cigrons rostits
Panzanella amb gambes
Panzanella amb albergínia al forn per a dos
Bledes estofades amb cigrons
Panzanella amb focaccia, salami i pepperoncini
Panzanella
Panzanella amb pebrots dolços, mongetes blanques i
Les millors receptes de tonyina en conserva
Espaguetis amb tonyina i menta
L'amanida de tonyina més deliciosa
Amanida de cigrons i raditxos
Panzanella amb tonyina
Panzanella amb blat de moro a la brasa
Panzanella en bols de tomàquet
Panzanella amb carxofes i tomàquets
Amanida clàssica de panzanella
Amanida de panzanella amb verdures a la brasa
Crispetes de blat de moro amb cigrons cruixents i pebre vermell dolç
Salsa de tomàquet amb tonyina per espaguetis
Onigiri de tonyina (boles d'arròs japoneses)
Amanida de panzanella a la graella grega
Rotllets de tonyina picants
Pollastre al curri ràpid amb cigrons
Amanida de poke hawaiana amb tonyina fresca
Aperitiu d'amanida de tonyina hawaiana amb poke
Panzanella Caprese al forn
Sopa de tomàquet amb cigrons
Gambes al forn amb cigrons
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
Processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






















