Receptes   Plats principals   Carn   Graella   Carn   

Filet Mignon dolç i picant


Com fer un filet mignon dolç i picant
Temps: 15 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


El filet mignon és una delícia per a ocasions especials, i Bobby Flay suggereix fer-lo encara més sofisticat. Frega un costat de cada filet amb una barreja saborosa de xili ancho, que desenvolupa una crosta meravellosament saborosa quan es fa a la planxa, i cobreix l'altre costat amb un glaçatge de menta dolç i àcid. Tots els sabors combinen a la perfecció entre si i amb la tendra carn de vedella. A l'hora de servir, ruixeu el filet amb un altre raig de glaçatge de menta.

Valor nutricional per ració:
Calories 97, greix total 1 G., proteïnes 2 G., hidrats de carboni 23 G., fibra 3 G., sodi 348 mg, sucre 18 anys G.


Ingredients:


Bistec
  • Quatre trossos de filet mignon de 200 grams cadascun.
  • 2 cullerades de pebre negre mòlt gruixudament
  • 1 cullerada de pebre ancho mòlt
  • 1 cullerada sopera de sal
  • Glasejat de menta

6 cullerades de mostassa de Dijon
  • 1/4 tassa de mel
  • 2 cullerades de rave picant
  • 6 fulles de menta fresca, picades finament
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Combineu totes les espècies en un bol a part. Fregueu els filets per un costat amb la barreja d'espècies d'ancho; ruixeu-los amb oli vegetal. Rostiu els filets, amb el costat amanit cap avall, durant uns 4 minuts.
  • Pas 2
  • Gireu-los, reduïu el foc a mitjà o moveu els filets al costat més fred de la graella i cuineu-los durant 4 minuts més (per a que estiguin al punt), regant-los sovint amb el glaçatge de menta.
  • Pas 3
  • Serviu-ho amb un raig de glaça addicional.

    Glasejat de menta:

    En un bol, combineu la mostassa, la mel, el rave picant i la menta, salpebreu-ho. Reserveu unes cullerades del glaçatge per servir sobre els filets.

Vots: 1

Foto - Bobby FlayAutor de la recepta - (Bobby Flay) - xef famós, restaurador, presentador de reality shows, propietari d'un restaurant
Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments