Receptes   Plats principals   Carn   peix   Graella   Carn   peix   Verdures, fruites   Salses   mescles d'oli   

Mar i terra: gambes, bistec i verdures a la brasa


Com cuinar - Mar i terra: gambes, bistec i verdures a la planxa
Cuina:americà,
Menú:Sopar,
Temps: 1 hora.
Complexitat: fàcilment
Racions: 2


Si voleu organitzar un sopar sofisticat a l'estil d'un restaurant a casa, penseu en la recepta "surf and turf". Aquesta combinació de carn vermella i marisc sempre té un aspecte luxós quan es serveix i segur que impressionarà els vostres convidats. L'Anne Burrell suggereix fer un bistec de vedella i gambes a la brasa i servir-los amb una amanida de verdures d'estiu de temporada i blat de moro a la brasa. Aquesta recepta serveix per a dues persones i és perfecta per a un sopar romàntic.

Valor nutricional per ració:
Calories 1602, greix total 127 G., greixos saturats 47 G., proteïnes 77 G., hidrats de carboni 43 G., fibra 9 G., colesterol 372 mg, sodi 2116 mg, sucre 16 G.


Ingredients:


Mantega d'herbes
  • 2 grans d'all, aixafats
  • Ratlladura d'1 llimona + suc de mitja llimona
  • 1 tassa de fulles de julivert fresc de fulla plana, picades finament
  • 4 cullerades (55 g) de mantega sense sal, a temperatura ambient

amanida
  • 2 panxes de blat de moro, pelades
  • 3 branquetes d'orenga o majorana fresca, fulles collides
  • 1 tomàquet pera
  • 1 ceba vermella gran
  • 1 carbassó mitjà
  • Mig bitxo Fresno
  • 1/4 tassa de cibulet fresc picat
  • 1/4 tassa de feta esmicolada
  • 1/4 tassa d'oli d'oliva
  • 1/4 tassa de vinagre de vi negre

Surf i Turf
  • 6 gambes, pelades i sense vena
  • 2 grans d'all aixafats
  • Suc de mitja llimona
  • 2 cullerades soperes d'oli d'oliva + una mica més per al bistec
  • Dos filets de vedella, de 350-400 g cadascun (aproximadament 1 cm de gruix)
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Mantega d'herbes:

    En un bol petit, combineu l'all, la ratlladura i el suc de llimona, el julivert, la mantega i un pessic de sal. Mantingueu-ho a temperatura ambient fins al moment de servir.
  • Pas 2
  • amanida:

    Preescalfeu una graella exterior a foc mitjà-alt. Rostiu el blat de moro fins que estigui torrat en alguns punts, girant-lo si cal, uns 5 minuts. Deixeu-lo refredar uns minuts i després talleu els grans i transferiu-los a un bol mitjà. Afegiu-hi les fulles d'orenga, els tomàquets, la ceba, el carbassó, el xili fresc, el feta, l'oli d'oliva, el vinagre i la sal al gust. Remeneu-ho per distribuir els ingredients uniformement.
  • Pas 3
  • Surf i Turf:

    En un altre bol mitjà, barregeu les gambes amb all, suc de llimona i oli d'oliva i deixeu-les marinar mentre es fan els filets a la planxa. Pinteu els filets amb oli d'oliva i salpebreu cada costat. Feu els filets a la planxa fins que apareguin marques de la planxa, uns 3 minuts per cada costat. Deixeu reposar els filets mentre feu les gambes a la planxa, uns 3 minuts per cada costat.
  • Pas 4
  • Divideix els filets, les gambes i l'amanida en 2 plats. Cobreix cada filet amb una cullerada de mantega d'herbes.

Vots: 1

Fotografia d'Anne BurrellAutor de la recepta - (Anne Burrell) - xef, periodista, presentador, professor d'un institut culinari.
Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments