Receptes   

Salmó Teriyaki en Bols d'Enciam


Com fer - Salmó teriyaki en bols d'enciam
Cuina:asiàtic,
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 16


Aquesta recepta inclou dos ingredients petits però crucials que fan que aquests bols d'amanida siguin increïbles: gingebre en vinagre i nori ratllat. El gingebre agre i les algues marines complementen perfectament el sabor dolç i salat del salmó teriyaki. Si no ets fan del peix, substitueix-lo per un filet de vedella o pit de pollastre tallats finament. L'enciam Little Gem funciona millor per a aquesta recepta. Si no el trobes, fes servir enciam Bibb.

Valor nutricional per ració:
Calories 85, greix total 4 G., greixos saturats 1 G., proteïnes 5 G., hidrats de carboni 7 G., colesterol 12 mg, sodi 358 mg, sucre 1 G.


Ingredients:

  • 0,5 tasses d'arròs per a sushi
  • 1,5 culleradetes de vinagre d'arròs
  • 0,5 culleradetes de sucre
  • 1 cullerada sopera d'oli vegetal
  • 350 g de salmó, tallat en 14-16 tires
  • 0,5 tassa de salsa teriyaki
  • 14-16 fulles d'enciam fermes
  • 1/4 tassa de gingebre en vinagre
  • 2 grans de pebre verd, tallats finament
  • 1 làmina petita de nori, tallada a tires
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Cuineu l'arròs segons les instruccions del paquet. En un bol petit, barregeu el vinagre i el sucre fins que el sucre es dissolgui i després afegiu-lo a l'arròs. Deixeu que l'arròs es refredi a temperatura ambient.
  • Pas 2
  • Escalfeu oli vegetal en una paella antiadherent gran a foc mitjà-alt. Afegiu-hi el salmó en una sola capa i cuineu-lo fins que estigui daurat, 2-3 minuts. Gireu-lo i afegiu-hi la salsa teriyaki; cuineu-lo, untant el salmó amb la salsa, fins que estigui ben cuit, uns 3 minuts més.
  • Pas 3
  • Escampeu l'arròs sobre les fulles d'enciam. Afegiu-hi un tros de salmó, una mica de salsa, gingebre en vinagre, cebes tendres i nori.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments