Gambes arrebossades cruixents amb herbes al forn


Com cuinar - Gambes arrebossades cruixents amb herbes al forn
Menú:Sopar,
Temps: 15 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 2


Aquestes gambes es fregeixen al forn, però queden daurades i cruixents, igual que fregides. La teva arma secreta: el pa ratllat panko japonès. Són més grans i esponjosos que el pa ratllat normal, cosa que garanteix la cruixent fins i tot sense gaire oli. Afegeix herbes fresques picades al pa ratllat i les gambes quedaran increïblement saboroses.

Valor nutricional per ració:
Calories 256, greix total 12 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 25 G., hidrats de carboni 10 G., colesterol 172 mg, sodi 315 mg, sucre 1 G.


Ingredients:

  • 450 g de gambes
  • 1 tassa de pa ratllat panko
  • 1/4 tassa d'oli d'oliva
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Barregeu 1 cullerada. pa ratllat panko, 1/4 tassa d'oli d'oliva, el suc d'1 llimona i un grapat de julivert, alfàbrega i cibulet picats; salpebreu al gust. Arrebosseu 450 g de gambes pelades i sense vena amb la barreja de pa ratllat i rostiu-les fins que estiguin daurades, de 3 a 4 minuts. Empolvoreu-ho amb cibulet.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments