Receptes   Aperitius   Carn   

Dits de pollastre arrebossats cruixents


Com fer dits de pollastre arrebossats cruixents
Temps: 55 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Faràs el teu propi pa ratllat per a aquesta recepta. Trigaràs una mica més, però els resultats valen la pena: el pa ratllat amb herbes i parmesà és perfecte per a un deliciós pollastre fregit. El pit de pollastre es talla a tires, s'arrebossa amb pa ratllat i es fregeix a la paella, no en fregit. Els dits de pollastre queden sucosos per dins i cruixents per fora. Serveix-los com a plat principal amb un acompanyament o com a aperitiu amb una salsa per sucar.

Valor nutricional per ració:
Mida de la porció: 1 de 10 racions
Calories 228, greix total 6 G., greixos saturats 1 G., proteïnes 21 G., hidrats de carboni 21 G., fibra 1 G., colesterol 89 mg, sodi 276 mg, sucre 1 G.


Ingredients:

  • 8 llesques de pa blanc (uns 220 g)
  • 3 cullerades soperes de parmesà ratllat
  • 2 cullerades de fulles de julivert fresc picades
  • 3/4 culleradeta de sal gruixuda
  • Aproximadament 1 tassa de farina per empolvorar
  • 2 ous grans, batuts
  • 3 pits de pollastre sense pell ni ossos, d'aproximadament 200 g cadascun.
  • Oli vegetal, per fregir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 175 °C.
  • Pas 2
  • Moll de pa:

    Esquinça el pa a trossos. Col·loca'ls en un plat apte per a microones i torreu-lo al microones a màxima potència durant 1 minut. Alternativament, col·loca el pa en una safata de forn i torreu-lo al forn a 175 °C durant 12 minuts.
  • Pas 3
  • Deixeu refredar i tritureu el pa sec en un processador d'aliments amb el parmesà, el julivert, 3/4 culleradeta de sal i pebre negre.
  • Pas 4
  • En tres bols poc profunds separats, poseu la barreja de farina, els ous batuts i el pa ratllat.
  • Pas 5
  • Amb el costat pla d'un ganivet de cuina o el costat llis d'un mall de carn, colpegeu cada pit de pollastre entre dos trossos de film transparent fins que quedi uniformement gruixut. Talleu-lo a tires de 4 cm d'amplada, assequeu-lo amb paper absorbent i salpebreu-lo per tots dos costats.
  • Pas 6
  • Enfarineu cada tira i sacsegeu-la per treure'n l'excés. A continuació, submergiu les tires en ou batut per cobrir-les lleugerament, deixant que l'excés degoti en un bol. Finalment, arrebosseu el pollastre pel pa ratllat, prement per cobrir-lo uniformement. Col·loqueu-lo sobre un full de paper encerat.
  • Pas 7
  • En una paella gran, escalfeu 6 mm d'oli vegetal a foc mitjà fins que brilli. Afegiu-hi 2 o 3 tires de pollastre alhora. Cuineu-les, sense girar-les, fins que estiguin daurades, uns 2 minuts.
  • Pas 8
  • Gireu el pollastre i cuineu-lo fins que estigui daurat per l'altre costat, uns 2 o 3 minuts més. Repetiu amb les tires de pollastre restants. Transferiu el pollastre cuit a un plat folrat amb paper absorbent per escórrer l'excés de greix. Serviu.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments