Lasanya de carbassó i verdures


Com fer - Lasanya de carbassó i verdures
Temps: 1 hora i 45 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


Aquesta lasanya vegetariana és especialment deliciosa a l'estiu, quan les verdures més fresques i madures són de temporada. Les capes de fideus s'alternen amb capes de ricotta fresca, una barreja de carbassó, xampinyons i espinacs, alfàbrega fresca i una salsa casolana de tomàquets cherry rostits amb herbes aromàtiques. La lasanya és humida i saborosa, i els xampinyons li afegeixen una textura carnosa.

Valor nutricional per ració:
Calories 333, greix total 19 G., greixos saturats 9 G., proteïnes 14 G., hidrats de carboni 30 G., fibra 4 G., colesterol 46 mg, sodi 691 mg, sucre 5 G.


Ingredients:


Lasanya
  • 2 cullerades de mantega sense sal
  • 220 g de carbassó (aproximadament 1 de mitjà), tallat en cercles d'1 cm de gruix.
  • 220 g de carbassó groc (aproximadament 1 de mitjà), tallat en cercles d'1 cm de gruix.
  • 1 tassa de xampinyons marrons picats
  • 1 tassa d'espinacs
  • Esprai de cuina per ruixar la paella
  • 9 fideus de lasanya (17x8 cm), cuits segons les instruccions del paquet
  • 140 g de ricotta de llet sencera
  • Salsa de tomàquet cherry, recepta a continuació
  • 1 tassa de fulles fresques d'alfàbrega
  • 1 cullerada sopera de mozzarella ratllada

salsa de tomàquet cherry
  • 900 g de tomàquets cherry
  • 1 cullerada sopera d'orenga fresca picada finament
  • 1 cullerada de farigola fresca picada finament
  • 1 cullerada de julivert fresc picat finament
  • 1 cullerada sopera d'oli d'oliva
  • 10 grans d'all sense pelar
  • 1 ceba blanca, picada gruixudament
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 175 °C.
  • Pas 2
  • En una paella gran a foc mitjà, foneu la mantega. Afegiu-hi el carbassó i la carbassa i cuineu-los fins que estiguin lleugerament tous, uns 4 minuts. Afegiu-hi els xampinyons i cuineu-los durant uns 3 minuts. Afegiu-hi els espinacs i apagueu el foc. Remeneu-ho fins que els espinacs s'assequin. Salpebreu-ho.
  • Pas 3
  • Ruixeu una safata de forn de 23 x 33 x 5 cm amb esprai de cuina. Col·loqueu 3 làmines de lasanya al fons de la safata, formant la primera capa (els fideus es poden superposar). Cobriu-ho amb un terç de la barreja de verdures, un terç de la ricotta i un terç de la salsa de tomàquet, repartint cada capa uniformement. Empolseu-ho amb 1/2 tassa d'alfàbrega. Repetiu les capes amb els fideus, la barreja de verdures, la ricotta i la salsa de tomàquet; cobriu-ho amb la 1/2 tassa d'alfàbrega restant. Repetiu les capes una tercera vegada, acabant amb mozzarella.
  • Pas 4
  • Tapeu-ho amb paper d'alumini i coeu-ho durant 35 minuts. Traieu el paper d'alumini, engegueu el forn a la posició de gratinat i gratineu la lasanya fins que estigui daurada, uns 5 minuts.
  • Pas 5
  • salsa de tomàquet cherry:

    Preescalfeu el forn a 175 °C (350 °F). Combineu els tomàquets, l'orenga, el farigola, el julivert, l'oli d'oliva, l'all i la ceba en una safata de forn gran. Salpebreu-ho i remeneu-ho per cobrir-ho uniformement. Enforneu-ho fins que els tomàquets estiguin tous i les cebes caramel·litzades, uns 20 minuts. Peleu l'all amb cura, procurant no cremar-vos els dits. Transferiu tots els ingredients a una batedora i tritureu-los fins que quedi una barreja homogènia. Tasteu-ho i rectifiqueu el condiment si cal.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments