Receptes   Aperitius   Amb salses   Verdures   Salses   Salses   Spreads   

Pesto de verdures


Com fer-ho - Pesto de verdures verdes
Cuina:Italià,
Temps: 5 minuts.
Complexitat: fàcilment
Quantitat: 250 grams.


Si us fa vergonya llençar aquestes fulles de remolatxa o pastanaga brillants i sucoses, feu-ne una deliciosa salsa pesto. Afegiu api, nous, all, parmesà ratllat i oli d'oliva a les verdures fresques, tritureu-ho i el saborós pesto estarà a punt en qüestió de minuts. Serviu-lo com a aperitiu amb verdures fresques o untat sobre pa.

Valor nutricional per ració:
Mida de la porció: 1 de 3
Calories 577, greix total 59 G., greixos saturats 10 G., proteïnes 8 G., hidrats de carboni 7 G., fibra 3 G., colesterol 11 mg, sodi 309 mg, sucre 2 G.


Ingredients:

  • 1/4 tassa de nous picades
  • 1 gra d'all
  • 1 tassa de fulles de pastanaga
  • 0,5 tasses de fulles de remolatxa
  • 0,5 tasses de fulles d'api
  • 1/3 cullerada de parmesà ratllat
  • 2/3 tassa d'oli d'oliva
  • 0,5 culleradetes de flocs de pebre vermell
  • Sal gruixuda i pebre negre acabat de moldre
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En un processador d'aliments, combineu els fruits secs i l'all i tritureu-los fins que estiguin picats gruixudament.
  • Pas 2
  • Afegiu-hi les fulles de pastanaga i de remolatxa, les fulles d'api i el parmesà i talleu-ho tot.
  • Pas 3
  • Amb el processador en marxa, afegiu-hi l'oli i els flocs de pebrot vermell. Tasteu-ho i després salpebreu-ho. Serviu-ho immediatament o reserveu-ho a la nevera.

    Transferiu el pesto a un recipient i guardeu-lo a la nevera fins a 2 setmanes (o congeleu-lo fins a 3 mesos).).

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments