Receptes   Graella   Carn   Menjar ràpid   Truites   Aperitius   Entrepans   Carn   

Burrito de bistec i mongetes


Com fer un burrito de bistec i mongetes
Temps: 55 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


El sucós bistec a la brasa es talla a tires fines i s'embolica en una tortilla amb mongetes fregides, ceba fregida, pebrots i formatge ratllat. A continuació, es col·loquen els burritos en una paella apta per al forn, s'hi cobreix amb salsa i es couen al forn per obtenir un sopar perfecte a l'estil mexicà. Per mastegar-lo fàcilment, talleu el bistec a contrapèl.

Valor nutricional per ració:
Calories 694, greix total 34 G., greixos saturats 13 G., proteïnes 46 G., hidrats de carboni 54 G., fibra 12 G., colesterol 115 mg, sodi 1579 mg, sucre 10 G.


Ingredients:

  • 1 entrecot de 900 g.
  • 2 cullerades soperes d'oli d'oliva
  • 2 pebrots vermells dolços, tallats a rodanxes fines
  • 1 ceba mitjana, tallada finament
  • 1 culleradeta de comí mòlt
  • 1 culleradeta d'orenga seca
  • 1 culleradeta de pols de xili
  • 1 culleradeta de pols d'all
  • 1 llauna (800 g) de mongetes fregides
  • 12 truites de burrito
  • 3/4 tassa de cheddar ratllat + extra per espolvorejar
  • 1 pot (280 g) de salsa d'enchilada vermella
  • 1 pot (280 g) de salsa d'enchilada verda
  • Per servircrema agra, pico de gallo i fulles fresques de coriandre
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el grill a foc mitjà-alt. Preescalfeu el forn a 175 °C (350 °F).
  • Pas 2
  • Salpebreu el bistec. Grilleu-lo uns 3 minuts per cada costat. Deixeu-lo reposar 5 minuts i després talleu-lo a la fibra.
  • Pas 3
  • Escalfeu l'oli en una paella a foc mitjà. Afegiu-hi el pebrot, la ceba, una mica de sal i pebre negre, i després afegiu-hi el comí, l'orenga, el xili en pols i l'all en pols. Remeneu-ho i deixeu-ho coure fins que la ceba i el pebrot estiguin tous, uns 5 minuts.
  • Pas 4
  • Unteu una mica de mongetes fregides a cada tortilla. Afegiu-hi llesques de bistec a la planxa, unes cebes i pebrots i empolseu-ho amb formatge. Doblegueu els costats de cada tortilla i enrotlleu-los. Col·loqueu els burritos a la paella. Ruixeu-los amb salsa d'enchilada vermella i verda i empolseu-los amb una mica de formatge ratllat.
  • Pas 5
  • Coure fins que el formatge estigui fos i faci bombolles, uns 20 minuts. Servir immediatament amb una cullerada de crema agra, una mica de pico de gallo i coriandre fresc.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments