Els millors kebabs de vedella


Com cuinar: els millors kebabs de vedella
Temps: 2 hores 30 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Aquests kebabs de vedella són simplement deliciosos. Per a aquesta recepta, feu servir filet de vedella, que està perfectament rostit per fora i tendre per dins. Talleu les verdures prou finament perquè es coguin sense cremar-se ni desfer-se, i la marinada agra uneix tots els ingredients per a un sabor cohesionat.

Valor nutricional per ració:
Calories 649, greix total 53 G., greixos saturats 12 G., proteïnes 26 G., hidrats de carboni 19 G., fibra 4 G., colesterol 96 mg, sodi 967 mg, sucre 8 G.


Ingredients:

  • 0,5 tasses de vinagre de vi negre
  • 4 cebes tendres, picades finament
  • 2 cullerades de mostassa de Dijon
  • 2 grans d'all grans, finament ratllats
  • 2 culleradetes de sucre
  • 2 culleradetes de condiment italià
  • 0,5 culleradetes de flocs de pebre vermell
  • 0,5 tasses d'oli d'oliva
  • 450 g de filet de vedella, tallat a trossos de 2,5 cm.
  • 1 pebrot vermell mitjà
  • 1 pebrot groc mitjà
  • 2 cebes vermelles mitjanes, tallades en 16 talls, deixant les arrels intactes
  • 1 carbassó gran, tallat a rodanxes d'1 cm de gruix.
  • Equipament especial4 broquetes de fusta grans
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Remulleu les broquetes en aigua durant almenys 15 minuts i fins a tota la nit. Assequeu-les i ruixeu-les lleugerament amb esprai de cuina.
  • Pas 2
  • En un bol mitjà o una tassa gran per mesurar líquids, combineu el vinagre, les cebes tendres, la mostassa Dijon, l'all, el sucre, el condiment italià, els flocs de pebre vermell, 1/2 culleradeta de sal i una mica de pebre negre mòlt. Aboqueu-hi lentament l'oli d'oliva, remenant constantment, fins que s'emulsioni.
  • Pas 3
  • Poseu la carn, el pebrot, la ceba i el carbassó en una bossa de plàstic gran amb tancament hermètic. Reserveu 1/4 de tassa de la marinada, aboqueu la resta a la bossa i tanqueu-la hermèticament. Remeneu per cobrir bé la carn i les verdures. Refrigereu-ho durant almenys 2 hores o tota la nit.
  • Pas 4
  • Preescalfeu la graella a foc mitjà-alt.
  • Pas 5
  • Enfila la carn i les verdures a les broquetes en el següent ordre: vedella, carbassó, pebrot vermell, pebrot groc i ceba. Repeteix tres vegades més, acabant amb un tros de vedella (la broqueta ha de tenir cinc trossos de vedella i quatre trossos de cada verdura). Repeteix amb les broquetes i els ingredients restants.
  • Pas 6
  • Empolvoreu les broquetes amb 1/2 culleradeta de sal i unes quantes voltes de pebre negre. Feu-les a la planxa, sense tapar, fins que apareguin marques de carbonització profundes i les verdures comencin a estovar-se, de 5 a 6 minuts. Gireu les broquetes i continueu fent a la planxa fins que la temperatura interna de la carn arribi als 51 °C, uns 5 minuts.
  • Pas 7
  • Retireu-les de la graella i unteu-les amb la 1/4 de tassa de marinada restant. Deixeu-les reposar 5 minuts abans de servir-les.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments