Broquetes de carn i verdures amb salsa de crema agra


Com fer-ho: broquetes de carn i verdures amb salsa de crema agra
Temps: 1 hora.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


La carn d'aquests kebabs no necessita marinar. Estan fets amb entrecot i verdures tendres, que es reguen amb la marinada just abans de rostir-los. Pintar els kebabs amb la marinada mentre es rosteixen és suficient per garantir que siguin deliciosos i saborosos. Per servir, prepareu una salsa de crema agra ràpida amanida amb la marinada de kebab.

Valor nutricional per ració:
Calories 683, greix total 64 G., greixos saturats 16 G., proteïnes 18 anys G., hidrats de carboni 13 G., fibra 4 G., colesterol 68 mg, sodi 131 mg, sucre 5 G.


Ingredients:

  • 2 entrecostos de costella desossats, de 220 g cadascun, tallats a daus de 2,5 cm.
  • 450 g de cols de Brussel·les, amb les puntes tallades
  • 280 g de xampinyons marrons
  • 1 ceba vermella, tallada a daus de 2,5 cm.
  • 1 tassa d'oli d'oliva verge extra
  • 1,5 culleradetes de pebre vermell fumat
  • 0,5 culleradetes d'orenga seca
  • 0,5 culleradetes de sal d'all
  • 1/4 culleradeta de coriandre mòlt
  • 1/4 culleradeta de pebre de llimona
  • 1/4 culleradeta de flocs de pebre vermell
  • 3/4 tassa de crema agra
  • 1/4 tassa de maionesa
  • Suc d'1 llimona
  • 2 cullerades de julivert fresc picat
  • 2 cullerades de menta fresca picada
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Remulleu 12 broquetes de fusta en aigua durant almenys 30 minuts. Enfileu la vedella, les cols de Brussel·les, els xampinyons i les cebes a les 12 broquetes, alternant entre la carn i les verdures. Col·loqueu-les en una safata de forn gran.
  • Pas 2
  • Preescalfeu una graella o una paella a foc mitjà.
  • Pas 3
  • Combineu l'oli d'oliva, el pebre vermell fumat, l'orenga, la sal d'all, el coriandre, el pebre de llimona i els flocs de pebre vermell en una tassa de mesurar. Agafeu 1/4 de tassa de la barreja i aboqueu la resta sobre les broquetes.
  • Pas 4
  • Aboqueu la marinada reservada en un bol i barregeu-la amb la crema agra, la maionesa i el suc de llimona. Barregeu-ho bé i, a continuació, afegiu-hi el julivert i la menta. Reserveu-ho fins al moment de servir.
  • Pas 5
  • Col·loqueu amb cura els kebabs a la graella i unteu-los amb la marinada. Tapeu-los i cuineu-los per un costat durant 3-4 minuts, després torneu-los a untar amb la marinada restant i gireu-los. Grilleu la carn i les verdures fins que estiguin al punt desitjat, i uns altres 3-4 minuts. Transferiu-les a una safata i deixeu-les reposar durant 5 minuts. Serviu-les amb la salsa cremosa.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments