Entrepans de polenta


Com fer un entrepà de polenta amb un slider
Cuina:Italià,
Menú:Sopar,
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Feu aquests entrepans en miniatura (sliders) amb llesques de polenta en comptes dels panets tradicionals. La polenta, els tomàquets i les cebes es couen junts al forn, cosa que estalvia temps i realça els sabors, mentre que la mantega d'herbes ajuda a ressaltar el caràcter italià d'aquest aperitiu.

Valor nutricional per ració:
Calories 370, greix total 16 G., greixos saturats 4 G., proteïnes 22 G., hidrats de carboni 34 G., fibra 3 G., colesterol 55 mg, sodi 960 mg, sucre 6 G.


Ingredients:

  • 2 cullerades soperes d'oli d'oliva
  • 2 grans d'all grans, picats
  • 1 culleradeta d'orenga seca
  • 1/4 culleradeta de flocs de pebre vermell
  • 1 tub (700 g) de polenta preparada, tallada en 16 llesques de 0,8 cm de gruix.
  • 2 tomàquets mitjans, tallats a 8 rodanxes de 0,5 cm de gruix.
  • 2 cebes vermelles petites, tallades a rodanxes de 20,5 cm de gruix.
  • 340 g de carn picada magra de vedella
  • 24 fulles fresques d'alfàbrega
  • Equipament especial: paper pergamí
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 200 °C, folreu 2 safates de forn amb paper vegetal i ruixeu-les amb esprai de cuina.
  • Pas 2
  • Combineu l'oli d'oliva, l'all, l'orenga i els flocs de pebrot vermell en un bol petit. Col·loqueu les rodanxes de polenta, tomàquet i ceba a les safates de forn preparades. Pinteu la superfície de la polenta i les verdures amb l'oli d'herbes. Empolseu les verdures amb 1/4 culleradeta de sal i unes quantes voltes de pebre negre. Enforneu fins que les verdures estiguin tendres i comencin a caramel·litzar-se, uns 25 minuts.
  • Pas 3
  • En un bol mitjà, barregeu amb cura la carn picada de vedella amb 1/2 culleradeta de sal i una mica de pebre negre mòlt. Formeu 8 hamburgueses, cadascuna de 6 cm de diàmetre i 1 cm de gruix. Ruixeu els dos costats amb esprai de cuina.
  • Pas 4
  • Escalfeu una paella antiadherent gran a foc fort durant dos minuts i col·loqueu-hi les hamburgueses, separant-les uniformement. Baixeu el foc a mitjà i cuineu les hamburgueses durant aproximadament 1,5 minuts per cada costat. Deixeu reposar les hamburgueses durant 5 minuts abans de muntar els entrepans.
  • Pas 5
  • Muntatge d'entrepans:

    Col·loqueu 8 cercles de polenta, amb el costat condimentat cap avall, sobre una superfície de treball i cobriu-los amb 3 fulles d'alfàbrega. Col·loqueu una hamburguesa, rodanxes de tomàquet i ceba a sobre de l'alfàbrega. Cobriu-los amb els cercles de polenta restants, amb el costat condimentat cap amunt, i serviu 2 minihamburgueses per ració.

Vots: 3

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments