Carn de porc a la brasa amb salsa balsàmica d'herbes i amanida d'espinacs i raïm


Com fer-ho - Porc a la brasa amb herbes balsàmiques, espinacs i amanida de raïm
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


El delicat sabor del llom de porc és el complement perfecte per a la salsa balsàmica toscana d'herbes, en què es marinen les costelles tallades finament abans de rostir-les. Dóna un sabor agredolç a la carn, mentre que una sucosa amanida d'espinacs i raïm negre amb formatge blau fa que el plat sigui realment especial.

Valor nutricional per ració:
Calories 314, greix total 15 G., greixos saturats 4 G., proteïnes 27 G., hidrats de carboni 15 G., fibra 1 G., colesterol 79 mg, sodi 525 mg, sucre 11 G.


Ingredients:

  • 4 costelles de porc naturals desossades de 100 g cadascuna.
  • 1 escalunya mitjana, tallada finament
  • 1/3 tassa de salsa balsàmica d'herbes toscanes
  • 1 cullerada sopera d'oli d'oliva + una mica més per greixar la graella
  • 3 tasses d'espinacs tendres ben compactats (uns 110 g)
  • 1 tassa de raïm vermell sense llavors, tallat per la meitat
  • 1 cullerada de suc de llimona
  • 0,5 culleradetes de mel
  • 1/4 tassa de formatge blau esmicolat
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu una graella exterior a foc mitjà-alt. Remulleu les escalunyes en aigua freda durant 10 minuts (això ajuda a suavitzar el sabor). Escorreu-les.
  • Pas 2
  • Punxeu les costelles de porc per tot arreu amb una forquilla. Col·loqueu-les en un plat poc profund i empolseu-les amb sal i pebre negre. Reserveu 2 cullerades de salsa toscana, cobriu la carn de porc amb la resta i deixeu-la marinar a temperatura ambient durant 10 minuts.
  • Pas 3
  • Unteu la graella de la graella amb oli vegetal i rostiu la carn de porc fins que estigui ben cuita però encara humida, regant-la de tant en tant amb la salsa toscana, uns 4 minuts per cada costat. Deixeu reposar la carn.
  • Pas 4
  • Mentrestant, afegiu els espinacs, els raïms i les escalunyes a un bol gran. Ruixeu-ho amb oli d'oliva, suc de llimona i mel i remeneu-ho tot. Salpebreu-ho al gust.
  • Pas 5
  • Col·loqueu les costelles de porc en una safata. Afegiu-hi l'amanida d'espinacs i raïm i empolseu-ho amb formatge blau.

Vots: 2

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments