Salmó en salsa de tomàquet (sense descongelar)


Com cuinar - Salmó en salsa de tomàquet (sense descongelar)
Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


El filet de salmó congelat és un ingredient convenient, però pot ser un gran problema si us oblideu de descongelar-lo abans. No amb aquesta recepta! El peix es cou a foc lent, sense descongelar, en una salsa de tomàquet casolana picant fins que estigui tendre. Us sorprendrà, però la recepta sencera triga menys de mitja hora.

Valor nutricional per ració:
Calories 416, greix total 31 G., greixos saturats 6 G., proteïnes 28 G., hidrats de carboni 7 G., fibra 2 G., colesterol 70 mg, sodi 613 mg, sucre 4 G.


Ingredients:

  • 1/4 tassa d'oli d'oliva
  • 4 grans d'all, aixafats
  • 1 cullerada de pasta de tomàquet
  • 1 culleradeta de flocs de pebre vermell mòlt
  • 450 g de tomàquets cherry
  • 1 culleradeta de vinagre de vi negre
  • Quatre filets de salmó sense pell congelats que pesen entre 110 i 140 g.
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En una cassola gran, escalfeu l'oli d'oliva a foc mitjà. Afegiu-hi l'all i cuineu-lo, remenant sovint, fins que faci olor però no estigui daurat, aproximadament 1 minut. Afegiu-hi la pasta de tomàquet, els flocs de pebrot vermell i 1 culleradeta de sal i 1 culleradeta de pebre negre i cuineu-lo, remenant constantment, fins que la pasta de tomàquet s'enfosqueixi, aproximadament 1 minut.
  • Pas 2
  • Afegiu els tomàquets cherry a la paella, aixafant-ne uns quants amb una cullera de fusta. Cuineu-los, remenant de tant en tant, fins que els tomàquets esclatin i estiguin tous, de 8 a 10 minuts. Afegiu-hi el vinagre i 1,5 tasses d'aigua i porteu-ho a foc lent a foc mitjà-alt. Cuineu-ho fins que la salsa espesseixi lleugerament, de 5 a 7 minuts.
  • Pas 3
  • Col·loqueu el peix en una sola capa a la paella. Baixeu el foc a mitjà, tapeu-lo i cuineu-lo fins que el salmó estigui ferm i es pugui desgranar fàcilment amb la punta d'un ganivet, de 7 a 9 minuts. Serviu el salmó en bols poc profunds, amanit amb salsa de tomàquet.

Vots: 2

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments