Ous remenats amb salsa de tomàquet i olives


Com fer-ho - Ous remenats amb salsa de tomàquet i olives
Menú:Esmorzar,
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Els ous es couen a foc lent en una salsa agredolça de tomàquets en conserva, olives verdes i farigola fins que les clares estiguin quallades. Els rovells han de quedar líquids i deliciosos, de manera que podeu trencar un tros de pa d'all cruixent, sucar-hi i assaborir aquesta explosió de sabors.

Valor nutricional per ració:
Calories 198, greix total 11 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 9 G., hidrats de carboni 15 G., fibra 4 G., colesterol 186 mg, sodi 511 mg, sucre 4 G.


Ingredients:

  • 4 grans d'all
  • 2 cullerades d'oli d'oliva verge extra
  • 1 ceba mitjana, picada
  • 4 branquetes de farigola fresca
  • 1/4 de tassa de ginebra o vi blanc
  • 1 llauna (800-900 g) de tomàquets sencers en conserva amb el seu suc
  • 1 tassa d'olives farcides de pebrots, tallades finament
  • 1/4 tassa de salmorra d'oliva
  • 8 ous grans
  • 4 llesques de pa de pagès torrat
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Aixafeu 3 grans d'all. Escalfeu l'oli d'oliva en una paella gran a foc mitjà-alt. Afegiu-hi la ceba, el farigola i l'all aixafat i cuineu-ho fins que estigui daurat, uns 6 minuts. Afegiu-hi la ginebra i cuineu-ho fins que es redueixi a la meitat.
  • Pas 2
  • Afegiu-hi els tomàquets amb el seu suc, les olives i la salmorra i porteu-ho a ebullició. Coeu-ho, remenant de tant en tant i desfent els tomàquets, fins que la salsa espesseixi lleugerament, uns 10-15 minuts. Empolvoreu-ho amb 0,5 culleradetes de sal i doneu un parell de voltes al molinet de pebre negre.
  • Pas 3
  • Feu 8 forats poc profunds a la salsa. Trenqueu un ou a cadascun i salpebreu-ho. Tapeu la cassola i deixeu-ho coure a foc lent fins que les clares estiguin quallades però els rovells encara estiguin líquids, uns 8 minuts.
  • Pas 4
  • Fregueu les llesques de pa torrat amb el gra d'all restant i serviu-les amb ous remenats.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments