Salmó al forn amb herbes i salsa d'alvocat i tomàquet


Com fer-ho - Salmó rostit al forn amb herbes i salsa d'alvocat i tomàquet
Menú:Sopar,
Temps: 45 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


La Valerie Bertinelli sap exactament com donar-li un sabor intens a un peix al forn, i el seu mètode és una de les maneres més fàcils de fer-ho. Ruixa els filets de salmó (com el salmó) amb una barreja d'herbes fresques picades i els cou al forn. El peix es guarneix amb salsa d'alvocat i tomàquet.

Valor nutricional per ració:
Calories 548, greix total 40 G., greixos saturats 8 G., proteïnes 37 G., hidrats de carboni 12 G., fibra 7 G., colesterol 94 mg, sodi 778 mg, sucre 3 G.


Ingredients:

  • 2 cullerades soperes d'oli d'oliva + una mica més per untar la paella i el peix
  • 1/3 tassa d'anet finament picat
  • 1/3 tassa de julivert picat finament
  • 3 cullerades de cibulet fresc picat finament
  • 3 cullerades d'alfàbrega fresca picada finament
  • 1 kg de filet de salmó (part central), sense pell ni espines
  • 2 alvocats grans
  • 340 g de tomàquets cherry o raïm de colors variats, tallats per la meitat o en quarts si són grans
  • 2 cullerades de suc de llimona acabat d'esprémer
  • 1 escalunya petita, picada
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 175 °C. Folreu una safata de forn gran amb paper vegetal i greixeu-la lleugerament.
  • Pas 2
  • Barregeu l'anet, el julivert, les cebes tendres i l'alfàbrega en un bol petit. Reserveu 2 cullerades de la barreja de salsa. Col·loqueu el peix a la safata de forn preparada i salpebreu-lo per tots els costats. Ruixeu-lo lleugerament amb oli i després escampeu-hi herbes uniformement. Enforneu-lo fins que estigui tendre, de 20 a 25 minuts.
  • Pas 3
  • Mentrestant, talla l'alvocat per la meitat, pela'l i talla'l a trossos d'1 cm. Posa l'alvocat en un bol gran i barreja'l suaument amb els tomàquets, el suc de llimona, les escalunyes, 2 cullerades d'oli, 1/2 culleradeta de sal i la resta d'herbes. Aboca'l en un bol per servir. Serveix el peix amb salsa.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments