Salmó al forn amb glacejat de soja i amanida de cogombre i alvocat


Com fer-ho - Salmó al forn glaçat amb soja amb amanida de cogombre i alvocat
Cuina:xinès,
Temps: 25 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Salmó al forn amb glacejat de soja amb amanida de cogombre i alvocat: una recepta detallada.

Valor nutricional per ració:
Calories 385, greix total 18 anys G., proteïnes 39 G., hidrats de carboni 16 G.


Ingredients:

  • 1 cullerada sopera de mel
  • 2,5 culleradetes de salsa de soja
  • 1/2 culleradeta de midó de blat de moro o de patata
  • 4 filets de salmó en porcions (170 g cadascun), sense pell
  • 1 culleradeta oli de sèsam
  • Sal marina gruixuda
  • 2 cullerades de vinagre d'arròs (sense espècies)
  • 1 cullerada sopera de maionesa
  • 1 cogombre mitjà (preferiblement anglès), tallat en quarts longitudinalment i a rodanxes
  • 3 plomes cebes verdes, tallat en anelles
  • 1 alvocat, tallar per la meitat i treure el pinyol, tallar la polpa a daus
  • Gingebre en vinagre, per servir (opcional)
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 200 °C. Combineu la mel, 2 culleradetes de salsa de soja i la maizena en un recipient apte per a microones. Escalfeu-ho al microones i porteu-ho a ebullició durant 30-40 segons.
  • Pas 2
  • Fregueu el peix amb 1/2 culleradeta d'oli de sèsam i salpebreu-lo lleugerament. Col·loqueu el peix en una safata apta per al forn i coeu-lo durant 5 minuts. Traieu-lo del forn i fregueu-lo amb la barreja de salsa de soja. Torneu a posar el peix al forn i continueu coent-lo durant 7-9 minuts més, fins que estigui ben cuit.
  • Pas 3
  • Mentrestant, en un bol gran, combineu el vinagre d'arròs, la maionesa, la salsa de soja restant i l'oli de sèsam. Afegiu-hi el cogombre, la ceba tendra i 1/4 culleradeta de sal i remeneu-ho. Incorporeu-hi suaument l'alvocat. Serviu el salmó amb amanida i gingebre en vinagre.

Vots: 7

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments