Receptes   Plats principals   peix   Graella   peix   Salses   Condiments   

Salmó amb salsa verda de cítrics


Com fer salmó amb salsa verda de cítrics
Cuina:jueu,
Menú:Sopar,Sopar,
Temps: 25 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


El salmó a la brasa clàssic rep un toc de sabor amb la salsa verda de taronja sense cocció de Giada. Per equilibrar la dolçor de la fruita, hi afegeix unes cullerades de tàperes picants, flocs de pebrot vermell i cebes tendres. El resultat és un plat fresc i saludable.

Valor nutricional per ració:
Calories 497, greix total 33 G., greixos saturats 6 G., proteïnes 30 G., hidrats de carboni 19 G., fibra 3 G., colesterol 78 mg, sodi 457 mg, sucre - G.


Ingredients:


Salmó
  • 4 filets salmó amb pell (110-140 g) de la part central del peix (cada filet és un quadrat amb un costat d'aproximadament 8 cm).
  • Oli vegetal per greixar la graella
  • 2 cullerades soperes de nèctar d'atzavara fosc
  • Sal i pebre negre mòlt

Salsa Verda
  • 2 taronges grans
  • 1/4 tassa d'oli d'oliva
  • 1/4 tassa de suc de llimona fresc
  • 1/2 tassa de julivert fresc picat
  • 2 tiges de ceba tendra picades finament
  • 3 cullerades de fulles de menta fresca picades
  • 2 cullerades de tàperes picades gruixudament (escorregudes i rentades)
  • 2 cullerades de ratlladura de taronja
  • 1 culleradeta de ratlladura de llimona
  • 1 culleradeta de flocs de pebre vermell mòlt
  • Sal i pebre negre mòlt
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Per a la salsa: Pela cada taronja i retalla'n les puntes. Amb un ganivet de pelar, fes talls al llarg de la membrana a banda i banda de cada tall. Treu la polpa i posa-la en un bol mitjà.

    Afegiu-hi oli d'oliva, suc de llimona, julivert, cebes tendres, menta, tàperes, ratlladura de taronja, ratlladura de llimona i flocs de pebrot vermell. Remeneu suaument i salpebreu al gust.
  • Pas 2
  • Per al salmó: Col·loca una paella a foc mitjà-alt o prepara una graella de gas o carbó. Pinta la graella amb oli vegetal per evitar que el peix s'enganxi.

    Pinteu els dos costats del filet de salmó amb nèctar d'atzavara i salpebreu-lo al gust. Feu-lo a la planxa fins que el peix comenci a desfer-se, uns 3-4 minuts per cada costat. Transferiu el filet a una safata i deixeu-lo reposar durant 5 minuts.

    Aboqueu salsa verda sobre el peix o serviu la salsa en un bol a part.

Vots: 4

Fotografia de Giada De LaurentiisAutor de la recepta - - xef, periodista, presentador
Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments