Amanida de quinoa i pebrot

Cuina:oriental,
Temps: 25 minuts. Complexitat: fàcilment
Racions: 6
Prepara una amanida de quinoa, pebrot vermell i nous pacanes torrades per a un acompanyament senzill i complet, perfecte per a la taula de les festes. Amaniu l'amanida amb vinagre de sidra de poma i oli d'oliva per a un sabor agre, i un pessic de canyella li afegeix un toc oriental.
Valor nutricional per ració:
Calories 217, greix total 12 G., greixos saturats 1 G., proteïnes 5 G., hidrats de carboni 22 G., fibra 4 G., sodi 207 mg, sucre 2 G.
Calories 217, greix total 12 G., greixos saturats 1 G., proteïnes 5 G., hidrats de carboni 22 G., fibra 4 G., sodi 207 mg, sucre 2 G.
Ingredients:
- 1 tassa de quinoa
- 1 gra d'all
- 2 pebrots vermells, sense llavors i tallats a rodanxes fines
- 0,5 tassa de julivert fresc de fulla plana picat gruixudament
- 0,5 tassa de nous pacanes torrades
- 2 cullerades d'oli d'oliva verge extra
- 1 cullerada sopera de vinagre de sidra de poma
- 1/4 culleradeta de canyella mòlta
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Poseu a bullir una olla gran amb aigua i afegiu-hi sal. Afegiu-hi la quinoa i cuineu-la fins que els grans estiguin tendres i comencin a esclatar, uns 20 minuts. Escorreu-la i transferiu-la a un bol gran. Pas 2
- Aixafeu els alls amb un pessic de sal gruixuda i afegiu-los al bol amb la quinoa. Afegiu-hi el pebrot, el julivert, les nous pacanes, l'oli d'oliva, el vinagre, la canyella i un parell de pebre negre mòlt. Remeneu.
Vots: 2
Categories
recepta / Contingut calòric dels plats preparats / Plats vegetarians / Plats d'estiu / Plats principals / Guarnicions / Cereals, llegums / amanides / amanides de verdures / Amanides amb pasta i cereals / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina àrabCol·leccions de receptes
Receptes similars
Amanida de quinoa i verdures
Amanida de quinoa amb espinacs i albercocs secs
Quinoa amb mongetes i blat de moro
Amanida de coliflor i pebrot
Quinoa amb mill, blat de moro i xiitake
Quinoa fregida a l'estil asiàtic
Tabulé de quinoa amb feta
Amanida de quinoa i tomàquet
Amanida de quinoa amb olives
Amanida de quinoa amb albercocs secs, alfàbrega i festucs
Pilaf de quinoa per a bol
Quinoa amb pera i nous
Amanida de pebrot dolç
Quinoa picant amb carbassó
Amanida de quinoa i blat de moro
Amanida de quinoa i carbassó fumat amb
Amanida de tomàquet i pebrot dolç
Amanida de quinoa i pèsols
Amanida de quinoa i germinats
Parfait d'esmorzar de quinoa, maduixa i kiwi
Amanida asiàtica de pollastre i quinoa
Amanida Cobb amb quinoa
Amanida de quinoa, raïm i alvocat
Amanida de remolatxa rostida amb formatge de cabra, quinoa i
Amanida de quinoa i kale
Pollastre amb quinoa i curri
Amanida grega Horiatiki amb quinoa i cigrons
Amanida grega Horiatiki amb quinoa
Pilaf de quinoa sobre fulles d'enciam
Amanida de llenties i quinoa
Amanida de quinoa amb espàrrecs, formatge de cabra i
Amanida tèbia amb gall dindi i quinoa
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






















