Amanida de tomàquet i enciam


Com fer - Amanida de tomàquet i enciam
Temps: 10 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Una amanida senzilla i sucosa amb enciam Bibb dolç, tomàquets en rodanxes, ceba vermella i olives Kalamata, amanida amb una vinagreta cremosa que fusiona els sabors d'aquests ingredients senzills en un bouquet cohesionat. Perfecta per a un àpat quotidià ric en verdures.

Valor nutricional per ració:
Calories 191, greix total 19 G., greixos saturats 3 G., proteïnes 1 G., hidrats de carboni 5 G., fibra 2 G., colesterol 8 mg, sodi 345 mg, sucre 2 G.


Ingredients:

  • 1/3 tassa de maionesa
  • 2,5 cullerades de vinagre de vi negre
  • 1 cullerada sopera d'oli d'oliva
  • 2 culleradetes de julivert fresc picat finament
  • 1 enciam Bibb, amb les fulles separades
  • 2 tomàquets madurs de cor de bou, tallats a rodanxes
  • Mitja ceba vermella petita, tallada finament
  • 2 cullerades d'olives Kalamata sense pinyol, tallades per la meitat
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En un bol mitjà, combineu la maionesa i el vinagre amb 0,5 culleradeta de sal i unes quantes moldres de pebre negre. Incorporeu-hi l'oli d'oliva i el julivert.
  • Pas 2
  • Col·loqueu les fulles d'enciam en una safata gran i cobriu-les amb tomàquets, cebes i olives. Amaniu-les amb una mica de vinagreta i serviu-les.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments