Cruixent de baies en una tassa


Com fer cruixent de baies en una tassa
Temps: 5 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 1


Aquestes postres d'estiu, càlides i dolces, es poden gaudir en qualsevol època de l'any, ja que estan fetes amb baies congelades. Aquest cruixent de baies està a punt al microones en qüestió de minuts. Proveu-ho per esmorzar, amb una cullerada de iogurt natural o per a postres.

Valor nutricional per ració:
Calories 521, greix total 30 G., greixos saturats 13 G., proteïnes 16 G., hidrats de carboni 54 G., fibra 5 G., colesterol 50 mg, sodi 76 mg, sucre 34 G.


Ingredients:

  • 2 cullerades de civada de cocció ràpida
  • 2 cullerades soperes de sucre morè
  • 2 cullerades de nous picades
  • 1 cullerada de farina
  • 1/8 culleradeta de canyella mòlta
  • 1 cullerada de mantega sense sal freda
  • 3/4 tassa de baies congelades variades, com ara maduixes i gerds
  • Iogurt grec, per servir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Combineu la civada, el sucre, les nous, la farina i la canyella en una tassa gran. Amb una forquilla, bateu la mantega fins que quedi cruixent.
  • Pas 2
  • Col·loqueu les baies sobre la barreja de civada i escalfeu-les al microones a màxima potència durant 2 minuts, fins que la fruita comenci a fer bombolles i els sucs espesseixin lleugerament. Remeneu per fer que la barreja de civada surti a la superfície i serviu-la amb una cullerada de iogurt per sobre.

Vots: 2

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments