Temps: 5 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 2

Aquesta recepta de beguda de fruites saludable i lleugera utilitza llet d'ametlles sense sucre combinada amb fruita fresca i baies. Aquest batut fresc i ric en vitamines es pot fer amb una batedora en només un parell de minuts.

Ingredients:

• 1/2 plàtan mitjà, pelat i picat gruixudament
• 1/4 tassa de nabius congelats
• 1/4 tassa de maduixes congelades
• 1/4 tassa de mango fresc picat
• 2 tasses de beguda freda sense sucre llet d'ametlles amb aroma de vainilla

Substitució d'ingredients
Recipients de mesura utilitzats

1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Receptes amb ingredients similars

plàtans, nabius, maduixa, mango, llet d'ametlles

Recomanem

Preparació:

Pas 1
• Poseu els trossos de plàtan, els nabius, les maduixes i el mango en una batedora i després afegiu-hi la llet d'ametlles. Tritureu-ho durant uns 30 segons fins que estigui ben barrejat. Serviu-ho en gots freds amb una palla.

Vots: 1