Temps: 5 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 2

El vibrant sabor de baies d'aquest batut complementa perfectament el delicat sabor del iogurt de vainilla. Està fet amb gerds i móres, però si la dolçor natural de les baies no és suficient per a tu, el pots endolcir amb mel. Ple de proteïnes i antioxidants, aquest batut d'esmorzar és una manera fantàstica de començar el dia!

Ingredients:

• 2 tasses de móres
• 0,5 tassa de gerds
• 1 tassa de iogurt de vainilla
• 1 cullerada sopera de mel

Substitució d'ingredients
Recipients de mesura utilitzats

1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Receptes amb ingredients similars

mora, iogurt, mel

Recomanem

Preparació:

Pas 1
• Barregeu 2 tasses de móres, 0,5 tasses de gerds, 1 tassa de iogurt de vainilla i 1 cullerada de mel.

Vots: 1